引言：酸奶有减肥美容的效果，很多女性朋友喜欢酸奶。有些孕妇朋友在怀孕的时候都习惯喝酸奶。那么，孕妇在怀孕初期可以喝酸奶吗？ 孕妇喝酸奶对胎儿有什么好处？ 接下来，小编就给大家详细介绍一下。

1、降低血压。哈佛大学的调查显示，酸奶有助于调节血压，每天喝2~3杯酸奶的人患高血压的概率比普通人低50%。因此，担心怀孕期间血压上升的女性，请喝美味的酸奶来烹饪。2 、调节肠胃的作用。酸奶可以抑制肠内有害细菌的繁殖，保护肠胃环境的安全，增强体质。另外，酸奶能够刺激身体生产更多胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。3、增强体质。准妈妈喝下后，身体会产生维生素，不仅可以抑制细菌的繁殖，还可以增加身体的免疫防线，抵抗各种病菌的入侵。

1、冷藏。酸奶的价值是乳酸菌。 乳酸菌在摄氏7度以下时会暂时停止生长，温度上升时会变得活跃，迅速繁殖，迅速死亡。因此，在高温下，酸奶的含量也会迅速下降。准妈妈打开酸奶后，建议两个小时内喝完。2、不要加热。酸奶总是放在冰箱里保存，夏天的时候喜欢直接买了再喝，觉得冷冰冰的很好喝。但是冬天的酸奶是不可以加热的，酸奶中的所有有益成分都必须在低温的时候生存，所以一旦加热这些成分就会死亡。

因此，酸奶对于孕妇来说还是非常有营养的，不仅可以帮助孕妇增强体质，还可以预防骨质增生，所以在日常生活中孕妇可以喝一些酸奶，但是在喝的时候也要注意一些事项。

孕妇可以喝酸奶吗？酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。

孕妇喝酸奶的好处：

1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质

牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生

酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

6、可调节肠胃功能

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。

但是，孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。另外，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg，由于酸奶制作过程中损失了不少的钙，所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富。而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，所以会加重孕妇肝脏的负担。所以孕妇喝酸奶要适量，并且要同时补充牛奶等其他营养品。

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怀孕初期的时候可以喝酸奶，酸奶有促进胃肠蠕动，助消化的功效。但是也要注意，大部分的酸奶都是冷藏的，建议在喝酸奶前，从冰箱里拿出来放到室温下，温度提高后再喝，以免刺激胃肠道，引起不舒服的感觉

怀孕初期的时候可以喝酸奶，酸奶有促进胃肠蠕动，助消化的功效。但是也要注意，大部分的酸奶都是冷藏的，建议在喝酸奶前，从冰箱里拿出来放到室温下，温度提高后再喝，以免刺激胃肠道，引起不舒服的感觉

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