很多人吃了红心火龙果之后，都会出现小便变红的情况，这很可能是因为火龙果里面的花青素导致的，属于正常现象。下面让我们具体来看看吧！

吃了红心火龙果大小便变红是正常现象，这是红心火龙果中的花青素染红的。

很多食物都有让小便、大便变颜色的能力，比如红苋菜、紫薯等，主要是食物中含有天然色素导致的，对健康没什么影响，过两天色素排泄干净了就能恢复。

在进食红心火龙果后出现尿红的症状，完全没必要感到惊慌，一般多喝几杯水，多去几趟厕所后，症状就会相应减轻直至消失。火龙果是一种很安全的水果，婴儿和孕妇这类的敏感人群都可食用，不必担心会有上火的问题，因为它是阴性水果。

由于红心火龙果中含有极为丰富的红色花青素，因此吃了红心火龙果以后大小便变成红色就非常正常了，并不是血尿或便血，更不是火龙果里添加了人工色素。

红色花青素的染色能力是很强的，食用红心火龙果不仅会导致大小便变成红色，手、牙齿和舌头都被它染色。但是，这种染色现象是根本不需要担心的，它对我们的身体健康有百益而无一害。

花青素是水溶性的纯天然色素，它虽然可以被人体吸收利用，但却不能被身体分解，而且能在身体内保存75小时活性。花青素进入身体以后，会随着水分的循环而进入血液，并在血管表面形成一层保护膜，从而起到保护血管和防止血管硬化的作用。

最终，这些花青素会随着大小便被排出体外，当花青素的浓度达到一定程度时，排出的大小便就会呈现明显的红色，这就是大小便会变成红色的真正原因。

1、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维、植物蛋白质；解毒；增强肠道功能。

2、富含维生素c，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

3、其他好处，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。对胃壁还有保护作用。有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效。

火龙果主要含葡萄糖和果糖，虽然味道偏淡，但是糖分却比一般的水果都高，并不适合糖尿病吃。

火龙果性寒凉，且含水溶性纤维较多，有润肠通便的效果，本身腹泻或者脾胃虚寒者吃了以后会加重腹泻。

吃完红心火龙果尿液变红是正常的，不用太担心。

吃了红心火龙果，尿液变成红色不用担心，这是因为红心火龙果中含有一种天然的色素“甜菜红素”。

其实在植物的色素中，花青素是比较重要的一类色素，大多数植物也都受花青素的影响，比如常吃的葡萄和蓝莓，都有花青素，但是他们很容易氧化掉，所以吃了后不会影响尿液的颜色。

但是红心火龙果中的甜菜红素，是一种色素，一般会呈现出漂亮的紫红色，对酸碱不敏感，不会变色，而且在人体内消化吸收率很低。

这种色素经过消化道后一般被水解了，但是主要的发色基团比较稳定，特别是其中的甜菜醛氨酸不易被人体降解，所以就随着人体的代谢产物排出来了。

火龙果的营养价值

1、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

2、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

3、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果营养丰富含有大量的甜菜红素，火龙果果肉颜色是甜菜红素造成，甜菜红素在人体内经过消化系统后，通常情况下糖基被水解，而主发色基团比较稳定不易被人体所降解，多数会随着粪便或者尿液排出体外。

短时间内吃过多火龙果会出现尿液变红，是正常生理现象，要注意每个人的身体状况不一样，有些人食用火龙果以后由于大量饮水，可能并不会出现明显的尿液变红也是正常的；即使因为大量食用火龙果使尿液变红，但多喝水排几次尿，这种尿液颜色就会恢复正常，不会持续出现尿液变红。

尿液持续出现变红，就是血尿症状，多是泌尿系统方面炎症、结石造成。

在植物的色素中，花青素是很重要的一类，大多数植物的颜色也都是受花青素影响的，像我们常吃的蓝莓、葡萄等。因为其很容易被氧化，所以摄入后一般不会导致尿液变色。

但红心火龙果含有的色素却不是花青素，而是甜菜红素，这种色素在人体内经过消化系统后一般被水解，而主发色基团比较稳定，特别是甜菜醛氨酸不易被人体降解，所以就会通过小便、大便和汗腺排出来。

而尿液是身体循环的“清道夫”，它的成分是95%的水加5%的代谢物，这5%的代谢物中如果有水果的天然色素，就可能有颜色；而汗腺中所含的色素微量，人们一般很难察觉。

甜菜红素排出的颜色还因人而异，在不同个体里，甜菜红素会因不同的pH值、不同的环境表现出不同的颜色。除此之外，会不会被“染色”也因人而异，要看个体对这种天然色素的吸收、分解代谢能力，体质比较弱的人排泄物变色会明显些。但后期只要多喝几杯水，尿液颜色就会恢复正常。

除了果肉，剥去火龙果最外层萼片，裸露出来的紫红色内皮是整颗火龙果中甜菜红素含量最高的部分，具有很强的抗氧化性，有助于消灭人体内的自由基，抵抗衰老。这部分可直接带内皮切块吃或榨汁食用，也可以单独切下来做成凉拌菜。

红心火龙果酸甜可口，还是一种缓解便秘的利器，每100克有1.9克的总纤维，一次性吃一个400至500克的火龙果，可摄入将近8至10克纤维。

膳食纤维的可发酵性能促进粪便膨胀，从而增加排便量。此外，红心火龙果的优点在于含有丰富的籽，这些籽基本不被胃肠道消化，从而肠道中有更多纤维被发酵，促进肠道蠕动。所以，每天食用200至300克的红心火龙果，可以保证身体摄入5克左右的纤维，对身体来说是一个比较合适的量。

以上就是小编对于[《火龙果吃多了小便会变红吗》火龙果吃多了会让小便变红吗]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除