释迦果果肉具有清喉润肺的作用，孕妇可以吃吗？

孕妇可以适量吃释迦牟尼佛的果实。 释迦果又名番荔枝，是世界五大热带名果之一。 果实清甜，果肉洁白，口感绵蜜，甘甜带微酸，含有蛋白质、脂肪、维生素c以及钾、钙、铁等营养成分，有助于促进生长和缓解便秘。 孕妇适量吃释迦牟尼佛果实的好处如下。改善便秘怀孕的女性大多有便秘等问题，但释迦牟尼佛富含纤维素、膳食纤维，食用后会促进胃肠功能，加速粪便的排出，有助于治疗长期便秘。 因此，孕妇适量食用释迦牟尼佛有助于改善便秘症状。增加食欲女性在怀孕期间容易产生孕吐反应，导致食欲不振，但是释迦牟尼佛的果实口感绵蜜，甜甜的带着一点点酸。 孕妇适当饮食有助于提高食欲，获得更多的营养物质。

营养价值释迦牟尼佛含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果糖、膳食纤维、维生素c、单宁、有机酸、钾、钠、钙、镁、铁、锌等营养成分，有助于缓解便秘、促进生长发育，同时禁忌群众肥胖人士因为释迦的果实中含有很多油脂，所以肥胖者必须慎重食用，以免身体脂肪过多而体重增加。注意事项不应该和高蛋白食品一起吃释迦的果实甘温苦涩，含有单宁，请勿与乳制品和高蛋白食品一起食用。 生成难以消化的物质，容易引起结石病。

孕妇可以吃释迦牟尼佛的果实。 释迦牟尼佛营养丰富，含有丰富的矿物质、碳水化合物、微量元素等。 有助于胎儿的生长发育，也有助于胎儿皮肤的发育。另外还能补充体力，提高孕妇免疫力，而且抗氧化能力比较强，营养价值比较高。 可以把释迦的果实做成果汁吃。保存技巧释迦牟尼佛购买水果后，立即拆开包装，将物品分散在室内地面，保持干燥和通风，避免阳光直射，保存温度5-25度最好。 温度过高的情况下，也可以用冰箱冷却，但是在冷却之前请不要清洗。

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