如果没有节制的吃，对身体的健康是没有任何帮助的，过度的补充身体营养成分，不利于身体健康会上火。

番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。”另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

扩展资料：

番石榴的功效：

番石榴消积

番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。

除湿止泻

番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。

参考资料来源：人民网-多吃番石榴上火吗

番石榴的功效与作用

　　番石榴的功效与作用，番石榴被封为“减肥最佳水果”，因为番石榴不仅能预防高血压，防治肥胖症，还能排毒养颜，对我们身体有着很好的作用，那么番石榴都有哪些功效与作用呢，一起来了解一下吧！

　　 番石榴上火吗

　　番石榴性温，吃多了会上火，更会引起便秘。因此番石榴可以吃但是不能多吃，每日吃半个到一个，是完全不会影响到身体健康的。

　　如果是便秘的人群，则需要判断自己是否因上火或者肠胃火热引起的便秘了，这一类人士吃多了可是会加重便秘的。另外，番石榴会加重大便的量，对于体虚的且便秘的人群来说，番石榴吃多了会使得排便更加困难。

　　并且，番石榴里面的籽虽然可以吃，但是不是很容易消化，所有消化功能较差的人群以及有胃病、胃出血的人群，也不建议食用。

　　这样说来，番石榴虽然是个好东西，并且受到多数人的推崇和喜爱，但是我们在食用番石榴的时候一定要注意，不可过量。吃多了不仅达不到应有的效果，还会引起反作用。

　　 番石榴怎么吃

　　 1、切片吃

　　这种吃法就比较淑女了，其实与一整个直接咬的吃法没多大区别，只是将它切成小块，一口一块的吃。当然还可以将小块的番石榴蘸盐或是咸梅粉吃，视个人口味而定。

　　 2、榨汁

　　将番石榴榨成果汁，再兑入适量冷开水，还可添加冰糖、牛奶或是蜂蜜等拌匀饮用。有滋养肌肤，令肌肤充满光泽的作用。

　　番石榴苹果汁，番石榴、青苹果各1个，分别洗净切块，放入果汁机，加适量白开水和果糖，榨汁即成。此汁适合糖尿病患者饮用。

　　番石榴凤梨汁，番石榴2个，洗净去籽切块；凤梨30g去皮切块；橙1个，去皮切块；柠檬1个洗净切片。放入果汁机，加入蓝莓汁和冷开水搅匀即成。此汁有降血糖，治高血压，助消化，美容皮肤的作用。

　　 3、番石榴龙眼肉

　　将番石榴洗净去籽切小块，在锅中倒入花生油烧热，后放入番石榴以及龙眼肉，翻炒几下即可。这种吃法适用于脾胃虚弱、肠炎、消化不良等病症。

　　 番石榴要怎么挑

　　1、喜欢脆番石榴者，要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的，挑颜色亮一些的，体表绿色不能太深也不宜发白，手感摸起来要硬脆。

　　2、喜欢软番石榴，那就要选择摸起来柔软有弹性、问起来香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的。

　　3、挑选番石榴要选留有小蜜蜂唇印的番石榴。表皮有红色或是粉红色点，或有小圈圈，有的会有一排状。虽然外观不是很讨喜，但吃时特别香甜。

　　4、挑颜色比较浅的，黄绿或白绿色，长相比较规则的。

　　 番石榴的营养价值

　　1、番石榴中含有蛋白质、脂肪、维他命A、B、C以及钙、铁、磷等营养素，不仅能增强食欲，还有促进儿童生长发育的作用。

　　2、番石榴中含有的蛋白质，是形成体内细胞、血液的主要成分；而所含有的脂肪，则是给人体补充热量的重要组成部分，缺一不可。

　　3、番石榴中含有的糖类，是推动体内器官，进行迅速消化和吸收的主要元素，在人体内起到一个燃料的作用。

　　4、番石榴中含有的胡罗卜素，对视力以及皮肤抵抗力都有很大的帮助。当人体缺乏这种元素，视力会减弱，并且皮肤也更易受到有害物质的侵扰。

　　5、番石榴中含有的钙铁磷，不仅能制造血液，预防贫血，还能促进牙齿和骨骼的发育，儿童应该多吃。

　　6、番石榴中的维生素C含量也很高，与桔子不相上下，能提高免疫力，预防流感等疾病，还能促进大脑的发育。

　　 吃番石榴注意事项

　　1、番石榴中含有大量的脂质和蛋白质，吃多了容易便秘，且会引起上火的现象，因此不可过量，要牢牢控制住自己的嘴巴。

　　2、长期都有便秘症状，且体质属于阴虚火旺者不宜食用番石榴。

　　3、番石榴籽比较多，有支气管疾病患者不宜食用，否则会呛喉，引发更大的疾病。

　　4、高血糖患者、肥胖者患者需谨慎食用。

　　 1、降血糖

　　番石榴虽然是一种很好吃的水果，但是它具有降低血糖的作用，对于糖尿病人有一定功效，也可以使在肠胃内的宿便更快的排出。

　　 2、解酒

　　番石榴中含有大量的维生素C和钙、铁等营养物质，可以补充人体所需，对于喝酒过量的人来说，具有一定的解酒作用。

　　 3、通肠润便

　　番石榴含有很多纤维素，可以帮助人们清理肠胃中积存的毒素，帮助人体清理肠道。

　　 4、消炎解毒

　　番石榴对人们的咽喉肿痛等有一定的缓解作用，因为番石榴可以消炎解毒。

　　 5、调节三高

　　石榴可以调节三高，番石榴具有除去人体内垃圾、维持血液平衡的作用，可以帮助治疗糖尿病和高血脂等病症。

　　 6、止血番

　　石榴花味道不好，但可以晒干研制成粉末，拥有很好的止血效果。

　　 7、美容养颜

　　番石榴中含有石榴多酚和花青素，这两种物质具有很强的抗氧化作用，还具有钙等矿物质和叶酸等物质，这些是肌肤所需要的营养成分。

　　 8、健脾

　　常吃番石榴可以健脾，并且番石榴含有很多纤维，可以治疗消化不良，拥有消食的作用。

　　 9、除湿止泻

　　番石榴具有养肾、提神和补血的用处，吃番石榴具有止泻、消炎的治疗作用。

　　 10、抑菌消炎

　　番石榴是一种非常好的造血食物，可以增强心脏的功能，也可以抑菌消炎、如果服用消炎药的话，再吃番石榴就会有辅助治疗的作用。

如果没有节制的吃，对身体的健康是没有任何帮助的，过度的补充身体营养成分，不利于身体健康。

1、对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。

2、番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

3、虽然番石榴是温性水果，但是大量的食用，可能会导致出现上火症状，尤其是体内有火气的人不宜多吃。

4、儿童最好少吃番石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、番石榴糖多，感冒及急性炎症患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

目前没有研究表明，番石榴不能与其他食物一同食用有害，食用时要注意不要过量即可，另外，番石榴不能同阿司匹林一起食用，阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、番石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

扩展资料：

番石榴的功效：

1、番石榴消积，番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。

2、除湿止泻，番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。

3、番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。

不宜吃番石榴人群：

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；

2、番石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；

3、番石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；

4、儿童最好少吃番石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

参考资料：人民网-过多吃番石榴易便秘 怎么吃最健康？

人民网-番石榴除湿止泻 多吃番石榴上火吗？

人民网-常吃番石榴抗衰老！五月最该吃的9种应季水果

以上就是小编对于[《番石榴上火吗视频》吃番石榴会上火吗]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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