大家好今天来介绍《糖尿病患者的饮食注意事项食谱》糖尿病患者的饮食食谱表的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧糖尿病的日常饮食 糖尿病的日常饮食 1、糖尿病日常可吃绿叶蔬菜
4、糖尿病日常可吃红薯
替代的意思就是吃红薯的话,那天的饭就少吃一点。
5、糖尿病日常可吃全谷类及制品
不同于精制谷类(细粮)如白米和白面,全谷类(粗粮)包含谷物的三大部分:胚乳、胚芽和糠麸,营养更为全面。
6、糖尿病日常可吃鱼
提供优质易吸收的蛋白质和多不饱和脂肪酸。尽量选用清蒸、水煮等烹饪方法。煎炸烤的烹饪会带入过多的油脂和盐,另外高温也会破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸。鱼肉含碳水化合物很少,搭配在食谱里有助于血糖控制。推荐糖尿病患者每周吃两次鱼。
糖尿病注意事项1、糖尿病要注意血糖自我检测
糖尿病自我护理最重要的一项就是每天检测自己的血糖。医生会根据患者当前的个人情况制定一个血糖检查表,告诉患者应该在什么时间检测血糖。接受胰岛素治疗的患者肯定要比单纯通过饮食和运动控制的患者的血糖检测频率更高。
2、糖尿病要明明白白用药
就诊时要多问。如果医生让服用降糖药,一定要先问清楚将要服用的药是什么,为什么要开这种药。可以自己设计一个药物服用时间表,以保证按时服用,避免漏服。
3、糖尿病要禁低钠高纤维素饮食
高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。
糖尿病早期症状1、尿液异常症状:
当发现尿中泡沫较多且难以消散;比较粘稠、有蚂蚁舔食尿液时,应到医院就诊检测血糖。
2、生活习惯改变症状:
当无明显诱因出现口渴、多饮、多食、多尿并伴有体重减轻,或口中有甜味时应检测血糖。
3、伤口愈合慢症状:
因血糖高会影响伤口的愈合,当出现皮肤破损而伤口不易愈合时,应检测血糖。
4、无原因倦怠症状:
无故倦怠、乏力,即使处于休息状态,身体也感到疲倦。
5、视物模糊症状:
当没有原因出现眼睛视物模糊等异常现象时。
糖尿病人饮食应注意哪些？血糖高饮食该注意些什么？
您的浏览器不支持HTML5视频糖尿病饮食指南食谱每个糖尿病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素，还是用口服药，都必须合理地控制饮食，所以每个糖尿病人最好有属于自己的一个饮食指南食谱表，这样在保证营养的同时，也能做到与血糖君友好和平的相处。 八大饮食原则 《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人提出八大核心建议: 1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持 健康 体重。 2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。 3、多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。 4、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。 5、奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择。 6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。 7、定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。 8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导。 确定三大营养素的比例 蛋白质、脂肪和碳水化合物均能给机体提供热量，统称为三大营养素。当人体内三种营养素摄入量都适合时，才能维持理想的体重。 碳水化合物应占全天摄入总热量的50%~60%; 蛋白质应占全天摄入总热量的15%~20%; 脂肪应占全天摄入总热量的20%~30%; 三大营养素所产生的热量为：1克碳水化合物=4千卡；1克脂肪=9千卡；1克蛋白质=4千卡(1千卡=4.2千焦)。 控制总热量 可根据标准体重和劳动强度进行估计，标准体重最简便的公式是：标准体重（千克） 身高(厘米)-105 而不同劳动强度下每日每千克体重所需热量，也有一个标准。成年人休息状态下，每日每千克标准体重所需热量25 30千卡，轻体力劳动30 35千卡，中度体力劳动35 40千卡，重体力劳动40~45千卡。儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重恢复至理想体重的+-5%左右。 选择低GI相对较低的主食配餐 血糖生成指数（GI）用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力， 高GI的食物会使血糖升得高升得快；低GI食物会使血糖升得低升的慢。 五谷杂粮加干鲜豆类等原粮加工的主食升糖指数相对较低，有利降血糖，且营养全面，如荞麦米、燕麦米、玉米及其它杂粮糙米为首选，与绿豆、黄豆、黑豆等搭配制作的主食较为理想。 需要提一下的是，有人会觉得某些食物血糖指数相对较高就忌口。其实这不是绝对的，在饥饿时，可以少量吃一些，同时减少相应的主食，把量控制好，也可以在吃后运动一下。 蛋白质食物择优限量 要选高蛋白、低脂肪酸、低胆固醇的食物。 首选深海鱼类、淡水鱼，每日100~150克；每天1个蛋，早上吃最好；豆制品可适当吃些，尤其对血压血脂高的肥胖者有好处；乳品可以选择益生菌酸奶比较好。 其次是禽肉类，尤以鸭、鹅为好。鸡肉由于人工饲料喂养，蛋白质会有所下降，而脂肪会上升，应适量。猪肉，牛羊肉要注意选瘦的并限量。 严格限制总脂肪摄入 研究显示糖尿病合并冠心病的高发生率与脂肪摄入过多有关，故主张不宜吃太多的脂肪，一般占总热量的20%~30%较好(肥胖者应更少)。 折合成脂肪，每日40~60克(包括烹调油和食物所含的脂肪)，并且要求尽量用植物油代替动物油。 脂肪所产生的热量要比蛋白质或糖类(碳水化合物)高约2倍多，50克油所产生的热量相当于125克粮食。植物油吃得太多，照样会引起肥胖。必须在限制脂肪进量的情况下，以植物油代替动物油。 简明的饮食食谱 主食：一般每天100~400克。年轻的、不爱吃肉的重体力劳动者，也不应超过450克。主食可以粗细结合，要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。 肉类：100~150克，以鸡、鱼肉、猪瘦肉、牛羊瘦肉为宜。 蔬菜：记住321模式 3指3两(150克)叶菜类，主要为绿叶蔬菜，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、蓬蒿菜等； 2指2两(100克)其他任意蔬菜，但不包括土豆、山药、红薯、藕、芋艿等； 1指1两(50克)菌藻类食物，包括蘑菇、香菇、金针菇、海带、紫菜、黑木耳等。中餐、晚餐两次按照这个模式选择蔬菜。（适宜的蔬菜在糖友圈公众平台对话框中输入：蔬菜） 豆制品：补充蛋白质，每天可进食50~150克，如吃豆腐则可加倍。但已发生糖尿病肾病需要饮食禁忌了，则不宜再进食豆制品。 蛋类：每天1个较为适宜或鸡蛋白2个，在胆固醇不高的情况下。 牛奶：每天250克~400克。 水果：根据血糖情况，在加餐时可选择150克~200克左右的低糖水果。如番茄、草莓、胡柚等，而避免吃香蕉、红枣椰子等对血糖影响大的水果。以上就是小编对于[《糖尿病患者的饮食注意事项食谱》糖尿病患者的饮食食谱表]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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