肾阳虚的症状都有哪些？该如何去应对？

肾阳虚是中医肾虚的症型，阳虚则寒，所以患者的表现除了腰膝酸软没有力量，还表现出怕冷。有的患者形容腰背好像是放着冰块一样，有的患者形容双下肢特别的寒冷。

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在伏暑天别人都穿得很单薄，自己必须得穿得比较厚，而且不能受一点的凉。在内分泌方面，妇科有可能出现月经的异常，比如白带的清长、痛经，甚至宫寒的不孕，男性可能出现男科的苦恼，比如生殖功能减退、命门火衰，出现阳痿、早泄的问题。

此外在大小便方面可能会出现小便的频数，晚上总是要频繁的上厕所，肾阳不足导致膀胱的气化失常。另外大便可能是因为阳虚出现五更泄泻，命门火衰天不亮就要去上厕所，而且排出来的大便里面可能有不消化的食物。

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肾主水肾阳不足，有可能气化失常，所以出现双下肢，甚至腰以下的负重。另外是肾阳虚，病人可能是火力不足，表现出精神情绪的萎靡不振，甚至是有气无力，思维减弱，状态很差，没有什么生命的活力。

1、食疗肾阳虚患者平时可以多吃一些补肾阳的食物，或者常用一些食疗方来缓解症状，比如花生红枣汤，用花生红枣煮汤，吃红枣花生，喝汤，坚持可以起到温补肾阳的作用；也可以常喝鸡蛋猪腰粥，用鸡蛋，猪腰，糯米煮粥，每天早晨或者晚上适当服用，不但可以温补肾阳，还有健脾胃的作用；也可以常喝当归生姜羊肉汤，用当归，羊肉，生姜炖煮，直到羊肉煮烂调味就可以食用，经常吃这道药膳能起到温阳散寒养血的作用。2、体育锻炼无论春夏秋冬，如果每天都能坚持锻炼，就可以有效的改善阳虚体质，运动的方式可以根据自己的体质选择，比如散步，慢跑，跳舞，打球，打太极拳等。3、药物养生肾阳虚患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸，右归丸，全鹿丸等药物进行调理，可以用鹿茸，海狗肾，冬虫夏草，巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，补骨脂，杜仲，续断，菟丝子等中药水煎服，慢慢的调理身体。

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肾阳虚除在饮食上进行调养以外，还可以辅助一些灸疗、推拿，对于肾阳虚的调理也可以起到非常好的作用。

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