大家好今天来介绍《经期后减肥快什么原因》经期减肥掉秤快还是慢的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

有没有小仙女和小编一样

平时活蹦乱跳的一个人

一到生理期

身体机能各种罢工

能趴着就绝不好好坐着

能躺下就绝不多动一下

又有多少小仙女同小编一样

怀着例假虐我千百遍

我待例假如初恋的感觉

每每例假光临

虽身心俱疲

然转念一想

姨妈期就是御赐的免胖金牌

奶茶、蛋糕、巧克力……

随便吃，随便造

啊哈哈哈哈

但是！！！

那真的只是你以为

接下来小编就带你们

了解我们曾今

深信不疑的

例假期间的那些误区

误区一

姨妈期间真的可以“多吃不胖”吗？

首先要记住的是：

【不考虑热量谈吃多吃少都是耍流氓】

当然

在生理期的时候

我们处于日常情况下

不刻意增加运动的基础代谢

的确会比平时高一点点

但是

真的只是一点点

你吃一颗巧克力就回来了

更别提多吃一块蛋糕，多喝一杯奶茶

所以

精致的猪猪女孩们

在例假期间同样也要管住自己

不然你不胖谁胖

误区二

姨妈期间运动会瘦得快？

从专业角度讲

生理期前4天不建议剧烈运动

在每月的某些特定日子里

子宫内膜没有迎来受精卵

失去了激素的支持

导致它脱落排除体外引起

某个不可描述的让我们害羞的地方出血

这就是我们常说的经血

在这个时间段内进行剧烈运动

什么剧烈跳跃啊、卷腹啊之类的

可能会因为腹内压增高

造成黄体破裂

Emmmm

这个可能性当然不大啦

但总归小心点没错对不对？！

也可能使经血从子宫腔逆流入盆腔

造成子宫内膜异位

引起痛经

日久甚至可能造成不孕

还有些人

会在运动的时候高度精神紧张

从而导致内分泌功能紊乱

改变血量

出现例假失调

所以坚持运动小仙女们

在经期要控制运动量哦

可以在你状态比较好的时候

改做一些简单的拉伸

不仅有利于血液循环缓解痛经

还有助于塑形！！！

误区三

网传“经期减肥法”？

绕来绕去

减肥终究逃不过能量代谢这个东西

正常的例假周期中

其实对减肥并没有我们想象中那样

起那么重要的作用

你觉得例假的时候

你流了很多血

就是流掉了很多脂肪？？

还是你觉得

失血等于在减少能量？？

醒醒啊

你的脂肪还好好的囤积在

你长久不运动的腰、腿、手臂上

如果流血=减肥

那么爱心献血车前应该早就

排起长龙了吧。。。

还有小仙女说

的确

我感觉我例假走了之后

真的感觉瘦了呢

这个

小编就必须来说说了

在经期前后的女生会因为

雌激素和孕激素促进肾脏重吸收钠离子

为了保持机体水盐代谢的平衡

进而增加水的重吸收

导致身体出现水肿

当例假完了之后

你发现自己瘦了？

不

那只是你的错觉罢了

事实上

高浓度的雌孕激素对机体的糖和脂肪代谢

有一定影响但效果不大

美国生理学杂志中曾研究表明

将经期周期分为

早卵泡期（经期）

卵泡中期（经期后1-7天）

和

黄体中期（经期后21-28天）

在这三个阶段分别进行90分钟

中等强度体力活动的实验

发现正常体重女性的能量物质的氧化水平

和葡萄糖利用水平并无显著差异

知道真相的小编已经默默擦眼泪了

减肥是长期性和曲折性的

想要拥有魔鬼般的身材

还是需要管住嘴迈开腿

-END-

以上就是小编对于[《经期后减肥快什么原因》经期减肥掉秤快还是慢]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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