在怀孕期间，很多女性的脚都会变形，这是一个正常现象。准妈妈们在怀孕期间都不知道怎么选择鞋子，不知道穿什么鞋好。下面让我们具体来看看吧！

走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。因为脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，许多孕妇认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持中弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。而中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这里如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔咬，闲腰等麻烦，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产，同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

夏天，孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒，坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇，虽然它的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤；冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型，由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。

人们日常起居时穿的拖鞋方便、柔软、有弹性，但也不宜孕妇穿.因为，孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是足癣或湿疹，要引起注意。

1.选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

2.鞋类尺码(size)依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，约比脚长多出10mm。

3.鞋型选择上开式，即系鞋带式或贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

4.选购时要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：1.5-3cm，根据上述的情况，平跟的鞋子虽然可以接受，但尽量不要选择。

5.怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

6.鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇穿高跟鞋有很多危害，如：1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产；2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应；3、穿高跟鞋让孕妇长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩；4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎儿发育不良。

了解这些以后，很多准妈妈会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，为了宝宝的健康我就选择平底鞋吧，这样才够安全。

但事实上，平底鞋并非孕妇的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妇走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。

也有很多准妈妈在孕晚期水肿厉害的时候，穿大多数鞋都感到不舒服，为了图松快和方便，干脆就穿起了大号的拖鞋。拖鞋虽然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑，容易摔倒；二是鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从脱鞋鞋面滑出，也很容易滑到！要知道，孕妇日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妇和胎儿的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。

脚部水肿在怀孕中、晚期会逐步加重，有些准妈妈想到要不停的买鞋换鞋，觉得很浪费，因此想干脆一次性的买大几个码数的鞋子，避免鞋子小了还要买。

尖头平底鞋很适合孕妇穿，这款鞋看上去就有种很软很舒适的感觉，而且能够很好的修饰脚形，搭配阔腿裤或者小脚裤都可以的。

乐福鞋又称懒人鞋，方便好穿不用系鞋带，百搭又时髦又有品。粉色系乐福鞋甜而不腻，少女心满满，气质又时髦。黑色系乐福鞋充满文艺气息，优雅又知性，浑身充满自信的味道。绒面乐福鞋精致时髦，满满的高级感，无论是搭配裤装还只裙装都是时髦又有品位。必备的乐福鞋，女孩们鞋柜中应该也不少，但是今年多了很多这种素面的绅士鞋型，进可攻、退可守，甜美洋装、正式感西装都可以做搭配，实穿度相当高！

穆勒鞋特有的设计穿上它舒适又有女人味，露出的脚后跟更是轻松拉长腿型，慵懒随意又性感时髦，搭配九分阔腿裤走得了度假休闲风，搭配牛仔裤玩的了中性帅气的路线，搭配开叉长裙精致又时髦，穿上穆勒鞋不想时髦都不行。

万年不变的经典款小白鞋，同样也是很多明星机场出镜率很高的一款，无论是搭配休闲裙或者是牛仔裤都可以，是一种简约清爽干净的夏日清凉款。小白鞋清爽舒适而且百搭好看，总是能不突兀的融进各种各样的风格里。小白鞋搭配裙装，这种混搭效果在优雅中透露出浓烈的青春气息，巧妙地中和了过多的女人味，减龄是妥妥的，又酷又优雅。小白鞋搭配裤装活泼又灵动，逛街旅行再合适不过，时髦随性又经典纯情。

小编认为，这款鞋在选择上尽量选择材质好一些的，皮质比较好的，否则在夏季穿着的时候透气性就会很差，不利于足部健康。说到搭配，这款最好是搭配阔腿裤或者是短裙，看上去有种很学院风的感觉。

运动鞋更适合孕妇穿。

懒惰鞋是没有鞋带的鞋子，有圆头，尖头，方头，平头，并且材质有很多变化，例如帆布，皮革，克罗斯利特等等。最经典的品牌是面包车，汤姆车等。这种类型的鞋子也可以称为一个脚蹬，它舒适且非常适合准妈妈使用。国外街头射击中懒鞋的出现率很高，无需弯腰或系鞋带。只要伸出双脚，就可以穿一脚蹬懒人鞋，这一直是名人的最爱。简洁时尚，非常适合孕妇穿着便装。百搭是自由和朴实的，无论是舒适还是风格，都很适合，是孕妇的首选鞋子。

平底圆头鞋，穿着走路舒适，由于怀孕，许多准妈妈的四肢会肿胀。圆头鞋将为怀孕的母亲提供足够的空间来容纳脚趾，并且不会感到被挤压。与尖头鞋相比，它们更舒适。适合步行，脚不易疲劳，准妈妈在怀孕期间应准备一双平底圆头鞋，鞋帮的材料易于吸收汗水和呼吸，使脚保持舒适干燥。

通常，运动鞋由透气材料制成或有孔的。最重要的是，运动鞋的防滑效果非常适合怀孕的母亲。系带运动鞋不适用于分娩后怀孕的母亲，因为绑带会带来很多麻烦。但是，如果丈夫爱自己，那是另一回事。准妈妈们可以在怀孕的初期穿这种运动鞋，因为孕妇的脚会有点肿胀，会给你带来更多的舒适感，而且它们轻巧多用。帆布运动鞋选择圆头和较宽的脂肪，表面材料柔软，因此孕妇可以穿着舒适，任何一种漂亮的孕妇装。说到UCC，它涉及靴子。一些孕妇觉得靴子方便，实际上，否则，穿靴子会固定脚踝，但会限制身体。豆豆鞋经过长期穿着会很累，而且会暴露于脚踝和脖子，大大降低了保暖性。因此，不建议穿UGG，靴子和豆豆鞋。

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