大家好今天来介绍《血压高的人需要吃什么》血压高的人要吃什么的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧高血压要吃哪些食物高血压可以吃各种正常的清淡食物，包括猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、新鲜的蔬菜和水果、奶制品等都是可以吃的，可以多吃含钾高的食品，如苹果，橙子、香蕉等，特别要强调的是在烹调过程中要少放盐和酱油等含盐量高的调味品，少吃腌制食品和油炸食品。由于高血压患者经常合并有高血脂，建议少吃猪油、蛋黄、动物的皮肤、内脏和脑髓、软体的海鲜如鱿鱼和墨鱼。高血压吃什么好可以多吃一些降压作用的蔬菜，例如菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、西红柿。可以食用的水果有西瓜、猕猴桃、葡萄、菠萝、荸荠、柚子、柿子、柠檬、红枣、火龙果等效果都是可以的。当然还可以饮用一些茶水，例如菊花山楂茶、决明茶、芹菜红枣茶、龙茶散等等。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。高血压病人吃啥好高血压的患者平日里建议要低盐低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下，如果高血压已经引发肾损害或者肾功能不全，就要更加严格的控制食盐的摄入总量，最好控制在3g以下。除此之外，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，因为这些食物当中含有丰富的钾、镁以及叶酸成分，而这些成分有助于降低血压，尤其对于H型高血压的患者，也就是伴有高同型半胱氨酸血症的高血压患者，是由于缺乏叶酸所引发的继发性血压增高，这种情况就要尤为的额外补充叶酸，必要时建议患者可以每日服用0.4-0.8mg的叶酸片，有助于更好的平稳血压。平日里，橘子、大枣、香蕉、土豆、西兰花、菠菜、生菜、猕猴桃、樱桃、苹果，这些都非常适合高血压患者日常食用，都有助于抗动脉粥样硬化，预防血压进一步升高。第2个回答 2011-04-29总的来讲，高血压病人饮食要清淡，尽量少放盐，忌食淹渍食品。同时，应以素食为主，不可一次性摄入大量胆固醇含量较高的食品，适当补充胶原蛋白。高血压病人采用食物辅助冶疗效果最好。下面重点介绍几种。1、丹参茶、丹参蜜、丹参花粉片。丹参主要用于高血脂、高血压、冠心病、心绞痛等心脑血管疾病及妇科疾病的治疗。河南方城生产的“裕丹参”是国家原产地域保护产品，有效成份丹参酮A含量是《药典》规定的2-3.4倍，被医圣张仲景称为丹参之首。在方城民间，参水荷包蛋是高血压、高血脂患者的传统保健食品。目前，方城以裕丹参为主要原料已开发出丹参茶、丹参蜜等系列产品，市场可以买到。2、黑木耳拌葱头。黑木耳有清洁肠道的作用，葱头降脂。这是一道家常菜，四季皆宜。3、常常食用芹菜等纤维素含量高的食品。4、常常食用有利于清洁肠道的食品。以上就是小编对于[《血压高的人需要吃什么》血压高的人要吃什么]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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