大家好今天来介绍《怎么快速翘臀瘦腰》翘臀瘦腰最有效的方法的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

一套翘臀的瑜伽序列，打造完美臀部曲线，同时甩掉“游泳圈”，记住坚持练习，才有效果哦！

1，幻椅式 变体

2，幻椅式 变体

3，战士2式

4，侧角式

5，半月式

6，女神式

7，幻椅式

8，战士3式

9，战士3式 变体

10，站立手抓大脚趾 变体

11，战士1式

12，谦卑的战士

13，虎式

14，虎式 变体

15，桥式

16，单腿桥式

这一套下来

你的臀部还好吗？

以上就是小编对于[《怎么快速翘臀瘦腰》翘臀瘦腰最有效的方法]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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