学习高尔夫时相信很多球友都有这样的困扰——身体不协调，应该手臂动，身体却动了；到了身体该动的时候，身体却不动，手臂动了......

今天，我们跟随曾指导过李·简希、杰克·约翰逊、李贤花、金珠美、孙世希等著名选手，同时也是世界顶级高尔夫教练之一的迈克·班德先生学习挥杆时身体协调的训练方法，让你轻松解决身体不协调的问题！

对全挥杆的完美理解（5）挥杆时身体协调的训练方法

1、上杆要通过身体的回转来进行，下杆要通过手臂的回转来进行；

2、过多地使用身体的球手的练习方法：

只是用手臂进行挥杆的话，可以体会到打出杆头速度的挥杆感觉；

3、不太会很好地利用身体的回转的练习方法：

击球后使动作停住，这个方法可以使球手很好地体会到身体的回转；

4、开始时靠手臂的力量上杆，下杆时以身体为主导是错误的；

5、击球后不要去刻意地转动杆面，而是要通过身体的回转来自然地进行。

以上就是今天分享的所有动作要领啦！

点击下方“专栏”，可以观看世界顶级高尔夫教练之一的迈克·班德以上全部动作要领的教学视频，进行高效地学习哦~

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