大家好今天来介绍《芦笋怎么吃减肥效果好》芦笋怎么炒好吃减肥的相关问题,小编就来解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧
#春季减肥,边吃边瘦#芦笋炒虾仁芦笋富含多种微量元素,还具有人体所必需的各种氨基酸,营养丰富。虾仁属于低热量、高蛋白,对于一些减肥和健身的朋友来说,虾仁能有效的补充蛋白质,减脂瘦身都不错!
By 薄荷糖的味道818
1、虾仁超市买的拨好的
2、拿牙签把虾线挑出,一拉就可以了,然后冲洗干净
3、用姜片,胡椒粉,料酒,淀粉抓匀腌制几分钟
4、芦笋去吃根部老的部分,洗净
5、斜着切小段
6、锅中放少许油,下芦笋炒至变色捞出。
7、再倒入虾仁翻炒
8、炒一两分钟就差不多了
9、倒入芦笋,加半勺生抽,一点盐调味
10、翻炒均匀即可!
11、装盘开吃!
12、嫩嫩的虾肉,绿绿的芦笋,我的最爱
13、来一口?
14、超好吃!
1.虾仁虾线拿牙签一挑就出来了,很方便。 2.芦笋一定要拿刮皮刀去除老筋,这样口感好!
芦笋味甘、性寒,归肺、胃经;有清热解毒,生津利水的功效。
1.抗癌之王:芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2.清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。
3.促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4.食材良药:经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。
以上就是小编对于[《芦笋怎么吃减肥效果好》芦笋怎么炒好吃减肥]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决