我的建议是不要盖被子比较好，除非是发特别高的烧，我们从小听到大人的讲的就是，发烧了，要盖被子捂出汗来就好了，其实并不是这样的，虽然盖被子让我们多出汗，是有助于发烧的恢复，但也不是全部都是这样的，我们要分情况才可以盖被子捂着的，如果只是低烧的话，其实没有必要盖被子，捂被子的还有可能导致我们病恢复的没有那么好。发烧一定要先物理降温，比如说拿一些冷的毛巾敷在自己的额头上，如果有清凉贴的话，那就更方便了，可以直接贴在我们身上，或者是用酒精擦一下自己的四肢和后背，让我们的热量散的更快一些，一定要先进行物理降温，否则直接捂被子的话，可能会导致我们的身体更加难受，而且一定要多喝水，吃退烧药只是让我们的温度降下来，身体不那么难受，其实想要好好的退烧，还是要靠自己的免疫能力的。 如果是高烧的话，并且已经觉得非常冷了，那就一定要盖被子的，这时候就应该把被子捂起来，让我们感觉到温暖，然后多出一些汗，因为这时候我们的免疫系统正在和细菌进行斗争，我们的身体无法向外散热，一定要通过盖被子的方式，让我们的身体暖起来，才可以向外发热，如果已经高烧，很难受了，一定要吃退烧药，否则一直高烧不断的话，会把我们的脑子烧坏的，可能会烧出脑炎来，这就是大人们嘴里所说的烧傻了发烧的时候已经要吃的清淡一些，不要吃那么油腻，会导致我们消化不良的，如果本来发烧就已经很难受了，再加上肠胃的不适，会让我们更难受，而且这时候吃一些乱七八糟的东西，很容易导致我的呕吐，尽量吃一些清淡的粥菜，就算要吃肉，也要吃清淡一些的，比如蒸的炖的不要吃油炸的

有的人认为蒙头睡捂出一身汗病情就会好转，这往往是一种假象，因为出汗后身体会有轻松的感觉，但并不能缩短病程，更不能因此而痊愈。因为感冒时体质较弱，进食不多，如出汗过多，极易引起虚脱和脱水，邪气可能乘虚而入，这会使病情加重或引发其他的并发症。所以感冒患者要在医生的指导下用药、治疗，并注意休息静养，居室空气要流通，不要太贪“暖”，等完全痊愈后才可进行体育锻炼。

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