大家好今天来介绍《月饼热量表一览表》各种月饼热量对照表的相关问题,小编就来解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧
200款月饼热量大盘点:距离中秋节还有4天!这样吃就不会胖大家好~我是小薄荷!
距离月饼节还有 4 天,不知道你已经吃了几块月饼 了呢?
月饼
虽然说过节稍微吃点没什么,但是我们减肥女孩还是要做到心里有数嘛!
快来找找你爱的那款月饼吧~
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除了每款月饼的热量之外,小薄荷还计算了这些常见品牌的平均热量~
热量
小薄荷又计算了一下这21个品牌的平均值,发现每100g月饼的热量将近有410kcal!
其中脂肪差不多占40%(39.6g)、碳水化合物占比54%(54.3g)、蛋白质占比6%(6.1g),实在是太容易吃胖啦!!!
月饼虽好,可不要贪吃哦~
「1」月饼加茶,热量不怕!
月亮
如果吃月饼的时候,你觉得比较油腻,那你就可以尝试喝些无糖的茶饮料,比如绿茶、乌龙茶、马黛茶等等,让你的油腻感不那么强。
除此之外,茶饮料里面的茶多酚也可以帮你多多少少对付一些脂肪的吸收哦!
⚠️千万要注意!不要为了压油腻去喝酸奶,那又是多摄入了一份热量啊!
「2」月饼当早餐,代替一顿饭!
月亮
这一招还是怡文老师告诉小薄荷的呢!
热量越高的食物,就要越早吃!这样不仅更好安排当天的热量,而且更符合我们身体遵循的昼夜规律!
⚠️注意:吃饭吃得越晚,哪怕吃得是等热量的食物,也会更容易发胖哦~
以上就是小编对于[《月饼热量表一览表》各种月饼热量对照表]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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