绿茶可以减肥吗

　　绿茶可以减肥吗，绿茶是指接纳茶树新叶，未经发酵的。绿茶具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，那么绿茶可以减肥吗？

　　 1.绿茶可以减肥吗

　　绿茶是可以减肥的，因为绿茶中也含有茶多酚，这种物质可以降解脂肪、防止脂肪堆积、清除依附在肠胃上的脂肪，这样就可以起到减肥的作用了。

　　 2.绿茶减肥效果怎么样

　　绿茶减肥的效果还是不错的，而且闻到好闻，口感很清新，应该很少有人会不喜欢这种味道吧，并绿茶减肥可比苦丁茶不知道好喝多少倍，可能短期你看不到绿茶减肥的效果，但是长期这样坚持下去的话，还是很有效果的。

　　 3.哪些人不能喝绿茶减肥

　　 1、女性经期是不能喝

　　女性在经期的时候是不能喝绿茶的，因为绿茶也是属于凉性的，所以经期喝的话对身体并不好，就算想要减肥的话，经期最好还是不要饮用，等到经期过了一周之后就可以继续喝了。

　　 2、妊娠期的女性

　　妊娠期的女性也是不能喝绿茶的，因为怀孕期的女性需要吸收很多的营养物质，所以根本就是不需要减肥的，所以没有必要喝绿茶减肥。

　　 3、空腹的`人

　　空腹喝茶对身体并不是很好，会对人体造成不好的影响，因为空腹的时候身体会有部分的活性物质与胃部的蛋白结合，喝茶会刺激胃部造成伤害。

　　 4、胃不好的人

　　胃不好的人是不能喝绿茶的，因为喝绿茶会造成胃部胀气，到时候就更加的不舒服了。

　　总结：绿茶是可以减肥的，但是也有些人是不能喝的，所以想用绿茶减肥的朋友，首先的了解自身的身体状况，然后在考虑自己要不要喝绿茶减肥，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注。

　　 绿茶可以瘦身

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内;维他命B1、C以及咖啡因能增进胃液排泄，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素拥有抗氧化、进步新陈代谢、肃清自由基等作用，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪细胞聚集，因而到达减肥效用。

　　绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量钻研证明，茶叶确凿含有与人体康健密切相关的生化成分，茶叶不但拥有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对于当代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有肯定的药理效用。茶叶拥有药理作用的重要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等

　　一般来说市场上大多数欠亨制法的绿茶都有减肥功效，人们常引用的有西湖龙井、绿茶新贵马边云雾茶、信阳毛尖、黄山毛峰、汉家刘氏茶、云雾毛尖茶、日照绿茶。

　　一样平常人均可饮用。

　　1. 相宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物食用过多者、醉酒者。

　　2. 不相宜发烧、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、妊妇、哺乳期主妇、儿童。

　　尤其细致：由于绿茶能在很短的时间内，敏捷低落人体血糖.以是低血糖患者慎用。

　　实在一天喝太多的茶也不是很好的，以是要适量，不要为了减肥以及坏了身材。

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤，较多的保存了鲜茶叶的绿色格调，常饮绿茶有延缓衰老、降血脂、瘦身减脂等功效。

1、延缓衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2、防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素有延缓龋齿发生的作用，可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

3.降血脂：绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。绿茶含有黄酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝块及血小板成团，可降低心血管疾病的发生概率。

4、瘦身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.美容养颜，使皮肤变得更加光滑，细腻。

6.还可降低血液中的胆固醇，并且能够消炎、利菌，甚至产生一定的抗癌作用。 上述绿茶的功效都已经在动物实验中和人体实验中，得到了一定的验证。

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