冬天温水泡脚有哪些好处呢？

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。　　

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。　　

3、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。　　

在泡脚的同时，用手按摩涌泉穴和太冲穴，还有助于降低血压;揉按足三里、三阴交可以防治脾胃病。

每天科学足疗，可缓解城市人许多的职业病。老人家和手脚容易冰冷的女性，可以在冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚，有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病。

冬季泡脚，不仅可以将热量传递给全身，促进血液循环，达到驱寒保暖的效果，还可以缓解疲劳，起到保健的作用。此外，泡脚时配合按摩，还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。如果在泡脚水中加入一些中药等材料，对一些疾病也有辅助治疗的作用。

糖尿病周围神经病变患者泡脚时也要特别注意。这些病人的周围神经不能正常感知外部温度，皮肤很容易被烫伤。一旦水温过高，很容易引起足部感染，加速病情恶化。要注意控制水温，有些人喜欢把脚泡得通红，认为水温越高，效果越好，其实是错误的。泡脚水不宜过热，用手试一下水温，感觉温热，40℃左右为宜。

如果水温过高，脚部的血管容易过度扩张，人体的血液更多的流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官的供血不足，特别是对于患有心脑血管疾病的人来说，容易造成危险。另一方面，水温过高，破坏皮肤脂肪膜的充分部皮肤表面容易，使角质层更加干燥。要注意控制时间，泡脚时间过短达不到效果，一般15-20分钟，人体就会微微出汗。但有些人习惯于泡到全身出汗才觉得舒服，所以属于泡过头了。

特别提醒老年人，泡脚时间不宜过长，因为老年人泡脚时间过长，容易引起出汗、心悸等症状。冬季坚持每晚睡前泡脚，对健康有一定好处，可疏通经络，增温祛寒，缓解疲劳，提高睡眠质量。冬天用热水泡脚，刺激足底的穴位和足部反射区，促使足部乃至全身的血液循环，加速机体的新陈代谢，具有防止寒凉的作用，对于一些因风湿和关节炎引起的腰腿疼痛，冷水泡脚有很好的治疗效果，可防止冻疮和脚气的发生。

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