有些孕妈妈很想在怀孕期间护理自己的皮肤，但是也知道通过化妆品来护理自己的皮肤对胎儿有影响，所以说很多时候孕妈妈都不会使用化妆品来护理，皮肤都会选择其他的方式来护理，那么这里小编就可以给大家建议使用以下的方式来护理自己皮肤，对胎儿没有多大影响。一、食物护理食物护理皮肤就是比较有效果，食物是每天都要摄入的东西，作为用户也不例外，只是孕妇在食物摄入的时候一定多加一些蛋白质维生素，氨基酸比较多的一些食物，这些食物有的效果可以产生护理皮肤的作用，比如说一些牛排，牛肉鸡汤鱼等等，这些里面还有丰富营养物质，这些食物只要摄入到肚子里，长期下来也会保养自己皮肤，当然有些蔬菜也是可以达到皮肤保养效果。

二、水果护理水果护理皮肤就是这样有效果，因为很多孕妈妈都是吃一些水果来护理自己的皮肤，而且水果中的维生素非常多，新鲜的水果对孕妈妈皮肤的护理是效果非常好的，比如说一些苹果、草莓、橘子、菠萝等等这些水果都会起到相应护理作用，而且除了护理作用以外，还可以提高其他的营养摄入，比如说维生素氨基酸等等。这些也是孕妈妈身体所必需要摄入一些营养物质，作为母亲就一定要做好这些方面护理。

三、运动护理当然运动护理也是非常有效果，但是运动护理是一定要注意，不能够剧烈运动也不能够选择长期运动，比如说可以选择慢跑，慢跑时间一般不能够过长了，在10~15分钟左右的时间进行慢跑是非常好，所以说孕妇可以选择相应运动，如果能够流汗将体内的毒素排出来，那么就能够起到护理皮肤的作用，而且会让自己的皮肤更加饱满通透，更加光滑。

女人孕期如何保养皮肤

　　女人孕期如何保养皮肤 ，随着腹中宝宝的长大，孕激素分娩异常，孕妇肌肤问题也源源不断地出现，若孕期不加强肌肤护理，肌肤迅速衰老。那么女人孕期如何保养皮肤？

　　 问题一：肤色暗沉

　　孕期间肤色暗沉主要是因为血液循环不畅，导致体内毒素堆积而引起的，另外，角质层过厚、肌肤缺水等，也会令到肌肤的光泽度减少。

　　 预防对策：使用孕妇洗面奶

　　孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。

　　在洁面后，要立刻使用爽肤水，还可以使用纯植物成分的精华素或乳液，给肌肤补充水分，让肌肤变得滋润，而且对肌肤没有任何的刺激，更不会担心会对宝宝不利哦！

　　 问题二：蝴蝶斑、雀斑

　　怀孕会令垂体分泌促黑素细胞激素增加，令到肌肤的黑色素增加，就容易在面颊上出现蝴蝶斑与雀斑，虽然一般情况下蝴蝶斑会在产后消失，但也有些是难以消除的，所以，要及早预防。

　　 预防对策

　　 1、做好防晒工作

　　防晒很重要，无论是冬天还是夏天，或者是妊娠期，都不可忽略防晒，紫外线会加剧黑色素的沉淀，让色斑颜色变深，孕妇外出要注意撑伞、戴帽子、戴口罩。

　　 2、擦防晒乳

　　很多孕妈担心防晒品会对胎儿的发育带来影响，其实只要孕妈们选择SPF值低的防晒品，可不用担心这个问题，因为SPF值越高，刺激性越大，另外，日常中多吃含有维生素c的食物，也可分解黑色素。

　　 问题三：妊娠纹

　　怀孕期间，体重不断增加，身体的皮肤受到拉伸，真皮层的胶原蛋白与弹性纤维发生断裂，就会出现不规则条状的疤痕，这些就是妊娠纹，一旦出现就很难消失。

　　 预防对策

　　1、控制体重妊娠纹是由于体重增加引起的，所以，在孕期一定要注意控制体重，每天注意均衡的饮食，不要大量摄入高热量、高脂肪的食物，配合一些运动，增加皮肤的韧性。

　　2、涂抹身体乳除了控制体重外，孕妈们应该从怀孕开始抗痕，每天早晚涂抹身体乳液，也可使用孕妇专用的孕纹防护液按摩肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位，弹性，预防妊娠纹的出现。

　　 1、先养成每天多喝水的习惯

　　水是生命之源，成人体内的含水量为58%—67%，若水分摄取不足，肌肤就会缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌肤失去弹性，久而久之便会出现皱纹。

　　因此补充足够的水分是肌肤衰老的关键所在，孕妈们应养成每天多喝水的习惯，每日的饮水量为1200毫升左右比较佳。

　　 2、多吃有益肌肤的食物

　　维生素不仅能肌肤衰老，还能细腻润泽肌肤。其中维生素E更是能阻止自由基的产生，具有高效抗氧化功能。

　　肌肤衰老，维生素功不可没，因此孕妈们可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果、豆制品等。

　　皮肤如果缺少胶原蛋白和弹性蛋白，便会失去弹性与光泽，逐渐老化。因此适当补充胶原蛋白和弹性蛋白能使肌肤丰盈亮泽，富有弹性。孕妈们可多吃猪蹄、动物筋腱等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物。

　　 3、适量运动使肌肤健康

　　运动能促进血液循环，提高肌肤细胞的功能，使皮肤更加湿润，弹性增强。此外，通过运动让身体流汗，能使肌肤保持健康状态，延缓肌肤衰老。因此想要青春永驻，孕妈们别忘了每天多做做运动。

　　 4、使用的孕妇护肤品

　　衰老并不可怕，怕的是没有采取积极的措施，想要肌肤十年如一日般年轻美丽，孕妈们别忘了做好孕期保养延缓衰老的功课！

　　使用护肤品是使肌肤年轻紧致的一大法宝。这类护肤品能有效修复受损细胞，为肌肤注入营养，延缓肌肤老化。

　　为了腹中宝宝健康着想，孕妈们一定要选择孕产妇专用的妆食同源孕妇护肤品，其温和性和性才有保障。

　　旗下孕妇护肤品皆以“自然润泽，越美越美”为宗旨，每一款产品都严格按照MSS孕妇护肤标准，有效，是孕妈们越孕越美的比较佳选择。

　　 1、温水洗脸

　　洗脸是每天都要做的，建议孕妇们用温水洗脸，因为这样做能够更好地打开毛孔，如果洗脸的时候，再搭配上比较温和的洗面奶清洗脸部的话，脸上的污垢能够很好地被去除，如此一来，脸部才能保持清洁。

　　所以说，孕妇们，务必要记住洗脸的时候，别用过烫的热水，选择温水比较好。

　　 2、多多喝水

　　人体需要水分，而且是不可缺少的。在孕期的时候，请保持一定的饮水量。确保身体有足够的水分，才能保证人体循环系统能够正常又高效地运行。并且能够帮助身体排出毒素，对皮肤有着很不错的保养效果。

　　此外，皮肤喝水喝饱了，细胞才能显得活跃，皮肤才能有弹性，不会变得过分干燥。

　　其中，喝水请多喝热水，不要喝冷水，尤其是天冷的时候。因为孕妇免疫力差，天冷的时候容易感冒，而且喝冷水的话，更容易刺激身体，进而导致身体生病的。

　　 3、保证睡眠

　　很多头胎的孕妇，因为没有孕育经验，因此，孕期的时候，总是失眠。她们不知道怎么做才能让自己更好地进入睡眠。

　　整天都无法进入睡眠的话，会导致睡眠不足，或者说睡眠质量差的话，就会造成体内大量毒素堆积难以排出去。皮肤上若是堆积了大量的毒素，就容易长痘、长斑，造成皮肤问题。

　　建议平日里要早点入睡，保证自己拥有足够的睡眠。若是睡不着，可以喝一些蜂蜜水、热牛奶之类的，对于促进睡眠有极大的.好处。睡眠好了，才能保障皮肤的自我修复能力，减少皮肤问题的出现。

　　 孕妇必知的保健常识

　　 1、增强免疫力

　　孕期是不适合吃药的，若是吃了药对宝宝发育会有影响。所以说，在孕期的时候，必须要增强免疫力，从而减少生病的可能性。只要身体不生病，孕妇自然不用吃药。

　　对此，建议孕妇要保持乐观的情绪。因为人体的情绪中，喜是有益人体健康的一种生理活动。

　　当人开怀大笑的时候，有助疏导心中郁闷的情绪，使得呼吸功能增强，人体从而吸入更多的阳气，让组织、肌肉得到更多的血氧供应，促使功能得到正常的发挥。

　　 2、适当运动

　　很多以为孕妇身体笨重，行动不便，所以不适合运动。但事实上，适当的运动，对孕妇的身体很有益处。因为运动能够促进血液循环，帮助改善心肺功能，还能消耗多余的脂肪，加快人体的新陈代谢，使得机体焕发青春。

　　所以说，建议孕妇们适当运动，其中，孕期前三个月，应该休息，从孕中期开始，每天晚上吃完饭去散散步，活动一下四肢，但是要记得人陪同。

　　不愿意出门的话，则在家里做一些适合孕妇练习的瑜伽或者说是简单的伸展运动就好，不能做剧烈的、强度大的运动。

　　 本文导读： 护肤对于女性来说是一件大事，在孕期女性的荷尔蒙会有所变化，紧接着肌肤也容易跟着变化，那么女性在孕期该如何护肤呢？

　　怀孕时期女性体内荷尔蒙有所改变，会导致孕妈妈脸部的皮肤发生变化，肌肤变得敏感脆弱，容易出现缺水干燥、不够滋润，不够柔滑，或者是肤色变得暗黄，长出小斑点，色素沉着等等状况。虽然是这些都是孕期正常的生理现象，但是，对于爱美的孕妈妈来说，却是难以接受的。那么，孕期的女性该如何护肤呢?

　　 一、孕期的皮肤保养应注意以下方面

　　1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

　　2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

　　3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

　　4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　　5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

　　 二、孕期的护肤品要注意调整

　　有了宝宝，先别急着把所有原先使用的护肤品换掉。第一步要做的，是对自己目前使用的保养品来个大检测：有没有以下这些禁忌成分?

　　维A 酸及其衍生物维A 醇、维A醛等。这些成分进入到体内，尤其是在胎儿发育关键期的前三个月，有导致畸形发育的风险。

　　精油类产品。许多人平时爱用精油或经常进行精油按摩，怀孕期间要尽量避免，许多精油分子量小，所以渗透性强，可能对胎儿有伤害性。

　　其实大多数护肤品产品是安全的.，如果没有以上这些成分的保养品，就完全可以继续使用。

　　 三、如何挑选孕期防晒品

　　1、拒绝美白防晒品。注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

　　2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品。如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近。

　　3、别碰引起皮肤过敏的物质。防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

　　4、选择孕妇专用防晒霜。SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。选择孕妇专用防晒霜比如美国甜心妈咪，这样更能减少皮肤的敏感性。为了减少黑色素细胞的活动，除了选择防晒品以外，每日摄取足够的维生素C也很重要。建议你最好补充天然维生素C，多吃些含VC丰富的水果和蔬菜。

以上就是小编对于[《孕妇期间如何保养皮肤》孕妇保养皮肤的小妙招]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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