感冒发热的小儿很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给小儿喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝感冒s饮食可稠一些。随着宝宝感冒病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

1、多吃富含维生素A食物。儿科学家提出，秋季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

2、多吃富含锌的食物。研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。在小儿感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

3、多吃富含维生素C的食物。VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防感冒效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

在小孩感冒期间注意以下的饮食禁忌，知道感冒了该吃什么而不该吃什么,能让孩子的感冒症状更快地恢复哦。

一忌寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

二忌肥甘厚味：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重感冒咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

四忌甜酸食物：酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

五忌食用橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

六忌吃得太咸：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

七忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌食用补品：不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子感冒咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

引言：宝宝感冒后食用的东西要严格把控，宝宝的身体属于虚弱状态没有特定的食物，因人而异。

一般情况宝宝感冒如果是受凉导致的，就要给宝宝吃含有高蛋白和维生素丰富的食物，并且还要清淡为主。可以给宝宝吃牛奶、鸡蛋小米粥、玉米粥、馒头等好吸收易消化的食物，尽量避免油腻辛辣刺激性的食物。如果说孩子感冒的情况比较严重的话，我们可以适当的给孩子吃一些药，但一定要去医院，让医生开适合孩子吃的药。千万不能够随意给孩子喂一些药物，否则的话，也会让孩子受到的影响十分的严重。

因为宝宝本身的自身抗体能力就偏弱且不受外界因素保护，所以这时候就需要给宝宝身体补充高蛋白和维生素丰富的营养成分。蛋白质可以增强人体所需营养物质，维生素可以帮助宝宝消化系统功能，还以为增强免疫力和抵抗力，给宝宝一个自愈的能力，以后身体也会减少疾病，而且宝宝在小的时候要增添运动气息，给他自身一个唤醒的空间。宝宝在小的时候身体各方面机能都处于一个未完善的状态，所以一定要注意增强宝宝的营养。

这时候宝宝比较小需要陪伴，感冒后的宝宝避免不了会有一点烦躁，这时候要安抚好宝宝的情绪。宝宝的抵抗力弱容易受到细菌，病毒的感染，多喂一些白开水，让身体的代谢速度加快，身体新陈代谢快人体的就会有新的细胞再生。还可以做热敷，或者鼻部按摩都可以减少宝宝的难受程度，父母要按时给宝宝喂食感冒药，带宝宝出门通风但一定做好保暖措施。

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