1、头发爱出油；2、皮肤油光，满脸起痘3、口干，口苦，异味，嗓子发炎；4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；5、小肚子大，虚胖；6、耳内湿（耳禅湿）；

晚上好呀，亲～体内湿气重的表现有：头晕目眩、头重如裹，胸膈满闷等，可伴有小便量少，舌苔白厚。腹胀满，饮食减少，恶心呕吐，口黏腻，不想喝水，伴有便溏泄泻，四肢沉重，小便量少，苔白腻而厚哦亲。

建议体内湿气重的泡泡热水脚（放食用盐，花椒）多散步锻炼排汗哦亲天气寒冷请注意防寒保暖哦亲，祝您生活愉快哦～[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]

会产生湿热吗？

会的哦亲，食欲减少，睡不饱的情况哦

后脑勺痛得历害跟这个有关系吗？

没有关系哦亲，湿气重是睡眠不足，头昏哦

三高可不可以由它引起？

不是哦亲。三高（血脂血糖高血压）血脂：食用过多油（植物油，动物园）血糖：甜食血压：熬夜，啤酒，海鲜，年龄增加

从口干口苦口中乏味开始，以糖饮料等囗味重的东西来中和囗中乏味，久而久之，三高就来了

建议您控糖哦亲[比心][比心][比心]

体内湿气重的症状有哪些？

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男性湿气重的症状

1.看看舌

要知道男人湿气重不重，首先要看舌体，如果舌体肥大，边缘有齿痕，伸舌可能反映身体内水湿过多，其次要看舌苔，一般而言，苔腻反映湿气重，黄腻苔为热湿，白腻苔为寒湿。

2.看看头发

正常人的头发乌黑发亮，干净清新。假如男士体内水分过多，即使每天洗澡，头发短了，仍然会显得油腻。

3.看看脸

男人如果脸部容易生痤疮，油腻，浮肿，很可能是湿重。

4.看看粪便

若大便欲解而不解，解而不净，便秘难成，或体内有湿。

5.其它表现

此外，还有一些具体的症状，如头身困重，时时欲睡，四肢无力，口干口苦，恶心和呕吐，烦躁不安，睡觉时易流口水，胃脘嘈杂，阳痿早泄，如果去医院检查没有明显的病征，很可能是体内湿气重的表现。

男人湿气重怎么排湿？夏季人体最容易受潮，如何排湿成了一个关键性的问题，下面就来看一下排湿的秘诀!

1.关注环境

周围阴冷潮湿的话容易滋生湿气，南方的朋友尤其要注意，南方夏季多雨潮湿，湿气经常来自外面，与体内湿气相结合就是一种疾病，所以平时要及时开窗注意通风，保持环境干燥。

2.注重饮食

人体内湿重多因先天脾胃虚弱或因贪凉饮冷伤脾胃，脾虚则易生水湿，而湿邪又反过来困阻脾阳，则易引起头晕、恶心、呕吐等症状，所以平时饮食宜清淡，尽量少吃辛辣刺激过油的食物，平时可多吃红豆、薏米、生姜等祛湿食物。

3.勤加锻炼

运动出汗可带走部分湿气，每天坚持锻炼，可促进血液循环，调节体液代谢，维护身体健康。尤其是夏天，人们常呆在空调机房里一躺就是一整天，可选择夜间锻炼，提高免疫力。

4.中医外调

身体内湿重也可选择拔罐或艾灸，这两种方法有助于祛除身体内湿气，使气血通畅，舒经活络，缓解人体头重身困，想睡觉的症状。在拔罐或艾灸的同时，拔罐时间不宜过长，以免产生张力水泡。但阳热者不宜用艾灸或拔火罐，这两种方法都容易引起邪气伤人，患有糖尿病者也不宜用这两种方法，可能导致疮疤不易收敛。

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