一个人减肥是一件非常痛苦的事

我们都知道

运动减肥最难的就是坚持

没有什么运动

能让你几天就快速瘦掉10斤

这是完全不可能的

一切都需要你坚持一段时间

才能看到效果

每天坚持运动15分钟，

在短时间内消耗了大量的卡路里，

这种高强度间歇训练被认为

是最快最有效的减肥方法！

这6个动作让你瘦腿、瘦肚子，还瘦全身，

每个动作45-60秒，做4-6组。

挑战最美苗条身材~

减肥健身都需要坚持

别小看这套动作

个把月后的你一定会感谢坚持下来的你

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