在怀孕期间，最好是喝新鲜的纯牛奶。纯牛奶有很多种类。建议孕妇饮用低糖、低脂的纯牛奶，以免引起血糖、血脂升高。牛奶的种类很多，有酸奶、纯牛奶、牛奶饮料，酸奶中添加了乳酸，可根据饮食习惯选择，在怀孕初期胃酸分泌较多，建议少吃酸奶。怀孕期间不建议选择牛奶饮料。乳制品中含有较多的添加剂，是用牛奶和其他添加剂调配而成，营养成分相对较低。

一些添加剂可能对胎儿和孕妇的健康产生不利影响。新鲜纯牛奶营养丰富，保质期短，对储存条件有一定要求。建议饮用新鲜纯牛奶时，最好尽量不要储存。孕妇最好喝纯牛奶、全脂牛奶。孕妇喝牛奶可以补充优质蛋白质，还可以补钙，是非常好的，建议喝全脂牛奶。全脂牛奶中脂肪含量不是很高，适量饮用不会增加体重，而且营养比较全面，含有维生素A和D，有利于促进钙的吸收。

如果只从食物中摄取钙质，量少，喝纯牛奶可以补充钙质，防止抽筋、麻木。纯牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质和无机盐，对孕妇的营养也有很大帮助，所以，孕妇可以适当饮用，但是，需要注意的是，如果有缺铁性贫血、食道炎、胃溃疡等，不建议饮用纯牛奶。其次，孕妇也可以喝巴氏杀菌的牛奶，巴氏杀菌可以杀死牛奶中的细菌，适合孕妇饮用，但保质期短，应尽快饮用。

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