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金针菜怎么吃比较好,金针菜怎么吃营养不流失

大家好今天来介绍《金针菜怎么吃比较好》金针菜怎么吃营养不流失的相关问题,小编就来给你解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧金针菜配什么好吃简介 金针木耳蒸鸡是适宜秋季食用的家常菜,金针菜也就是黄花菜它有安神助眠、润肤祛斑的食疗效果,很适合因天气干燥皮肤长皱纹的MM和因压力导致失眠的上班族食用。金针菜吸收了鸡肉的鲜美汤汁,吃起来爽脆又美味,加上是清蒸而成,多食不仅清润不油腻,还不怕上火。材料主料:光鸡(半只,300克)、鲜木耳(50克)、干金针菜(25克)、红椒(1只)、蒜末(半汤匙)腌料:油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/4汤匙)、海天金标蚝油(1汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、生粉(1汤匙)、姜(3片)、葱段(5根)做法1.金针菜(黄花菜):先用冷水泡发,如果有时间也可以把黄花菜泡发后打结,这样黄花菜在蒸的过程中不会那么容易散开,口感更好2.木耳去蒂掰成小块,浸开备用3.鸡肉洗干净切小块用白酒.生粉.油.盐.糖.生粉及姜丝先捞好,稍微腌制一下4.放入金针菜和云耳,倒入少量豉油吊味和鸡块一起捞匀5.取一只深碗,云耳和金针菜放入垫在碗底,再放入腌好的鸡肉和葱白6.放入热水中隔水蒸约 10分钟后,撒上葱花,美味的金针菜云耳蒸鸡就做好小诀窍管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.金针菜食用注意事项

1、新鲜黄花菜不宜食用,因为刚采摘的鲜黄花菜中含有秋水仙碱,带一定毒性,如果大量食用,容易引起中毒,所以黄花菜宜以干制品食用。(金针菜即为黄花菜,金针菜,别名:金菜、南菜、黄花菜、萱草花、忘忧草、川草花、宜男花、鹿葱花、萱萼)

2、此外,有支气管哮喘方面的患者当忌食黄花菜。

扩展资料:

相关延伸:黄花菜的功效与作用

1、健脑、抗衰老。黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。

2、肌肤美容。常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。

3、降血压。另据研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。

4、防治肠道癌瘤。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

参考资料来源:百度百科-金针菜

参考资料来源:人民网-黄花菜的功效与作用有哪些?黄花菜健脑抗衰老

金针菜怎么吃??金针菜,也叫黄花菜此菜不能生吃,一定要熟吃,搞熟怎么吃都好吃第2个回答 2020-04-15金针菜就是黄花菜嘛,从小吃到大,金针炖鸡最好吃!LZ可以试试,百吃不厌啊!

以上就是小编对于[《金针菜怎么吃比较好》金针菜怎么吃营养不流失]问题和相关问题的解答了,希望对你有用

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