春天万物复苏，梨花、桃花争相开放，那么又有什么适合春天吃的水果呢！

孙思邈在《千金方》里提到过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”

意思是春天应该养脾，少吃酸的，适合增加甘味的食物。

中医认为春季是肝气旺盛之时，多食酸味食物会使得肝气旺盛从而损伤脾胃。

既然不宜过多食酸，那么呈酸味的食物有哪些，你知道有哪些吗？

酸味水果：柠檬、山楂、乌梅、柚子等等。

说完了不宜多吃的水果，那么 适合春季吃的水果有哪些呢？

草莓、菠萝、甘蔗、青枣、樱桃、栗子。

如果春季上火，可以选购梨回家煮水喝汤，能够去火、润燥。也可以适当吃些香蕉。

对于一天中什么时间吃什么果也是有讲究的。

比如 早上适合吃苹果、梨、葡萄 。

因为早上刚起来，肠胃功能还在激活当中，适宜吃一些易消化的水果。选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。

餐前不宜吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。

肠胃功能不好的朋友，不适合在餐前吃水果。像圣女果含可溶性收敛剂，空腹吃的话会让这些物质与胃酸结合使胃内压力升高引起胀痛。空腹食酸味较强的食物可能会引起胃痛。

饭后适宜食用菠萝、木瓜等水果。

餐后吃菠萝能开胃，解腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可以分解肉类蛋白质，吃少量，可预防胃肠炎、胃溃疡。

春季吃波兰车厘子梨等水果好。春季是一个寒冷向炎热过度的一个季节气候变化大需要保护好自己的身体，吃一些水果是个很好的选择春天吃菠萝对身体有着极大的好处，帮助人体消化消炎以及去除水肿吃一些车厘子，有益健康增强体质梨含有多种维生素梨有润喉止咳养胃的功能。

春季吃水果的益处

水果不仅含有丰富高的营养价值还可以增强我们人体的抵抗力春季是属于梅雨季节，天气变化无常易发感冒的季节多食用一些水果，可以帮助我们强身健体提高免疫力春天吃适量的水果，不仅可以补充身体所缺的水分，还能补充多种维生素能够增强机体的免疫力对身体健康有一定的好处。

春天常见的水果有草莓桑葚枇杷菠萝樱桃香蕉梨苹果甘蔗山楂等，菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质它能分解蛋白质溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环消除炎症和水肿春天除了吃水果外还要均衡饮食，不吃辛辣刺激性的食物饮食以清淡为主多吃一些新鲜的蔬菜有利于身体健康。

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