引言：根据调查，可以知道我国有超过1.5亿的人有脱发困扰。造成脱发的原因比较多，例如经常的熬夜、压力过大、也有的是由于经常烫发染发。

现在有很多的年轻人都有脱发困扰，按理说在这个年纪不应该有这种困扰，但是对于那些年轻的程序员们来说，由于他们经常熬夜，一年可能他们都在熬夜。因此，长此以往就会熬夜导致脱发。除了程序员，很多普通的人也经常熬夜，那些人白天上班夜晚回去就熬夜看手机，时间一长就造成了脱发困扰。但是，现在的年轻人熬夜好像已经成为了一种乐趣，白天他们由于需要上班，没有时间开展任何娱乐活动，因此他们就不得不熬夜。

现在的生活节奏比较快，对于年轻人来说，生活压力也很大，他们要买房买车，还要为孩子提供更好的学习以及生活，而且有的人还需要养老。因此，这部分年轻人就想方设法去赚钱，但是对于现在这个社会，钱并不好赚。那些年轻人为了能够赚更多的钱，他们所面临的生活压力就比较大，生活压力太大就会导致身体的内部代谢出现问题，时间一长就容易导致脱发。

对于有些爱美的女生来说，她们会经常去烫发染发。经常烫发染发就会对头发造成伤害，虽然说去理发店理发师会说他们的产品是绿色植物无伤害的，其实这些产品多多少少都会含有一些化学成分，都会对头皮造成一定的损害。有些价格低廉的洗发水以及护发素产品，如果要经常使用的话也会导致脱发。具有脱发困扰后，年轻人往往还比较重视，因为发型对于年轻人来说影响很大。但是，如果年轻人想要彻底摆脱脱发困扰，必须避免熬夜，同时需要注意饮食。

青少年脱发主要后天因素引起的，熬夜、饮食不规律、手机使用频率过大、心理压力大甚至于一些象高血压、糖尿病等基础性疾病都会引起脱发。

睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯却是青少年脱发的主要祸根。同时，还有遗传因素等原因。

防脱窍门

更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄。

早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。

头部按摩。青少年脱发最好施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。

当代年轻人所认为的几个幸福的标准，头发茂密，工作稳定，情感稳定，这是很重要的几个数据，头发茂密是排在第1位的，因为年轻人脱发的现象变得越来越严重了，因为年轻人的生活习惯跟原来已经有了很大的不同，是身体出现了不规律的情况。

那么脱发到什么样的程度算是严重的脱发了呢？其实你自己都能感觉出来的，如果你本身不脱发的话，每天你可能洗头发的时候稍微掉了一点，没有那么多，完全不会担心的，但是如果你不洗头发，平常用梳子梳一梳子的头发就会掉一大把，这明显就是你的头发出了问题，你的头发没有从你的头皮得到足够多的营养，这个与你的生活习惯有很大的关系，比如说长期的熬夜，比如吃了一些头皮产生刺激性的药物，甚至说健身的方式不正确，都会导致脱发。

长期的熬夜就不用说了，长期熬夜会导致你身体的内分泌失调，晚上睡觉的时候你身体会分泌一种叫做褪黑素的东西，这种激素它会让你的身体快速进入睡眠的状态，保持良好的睡眠质量，但是你晚上一直熬夜，你的身体那个器官它接收不到有效的信号了，以至于你想睡觉的时候睡不着，比如年轻人很容易出现。白天困倦，晚上特别精神，那种情况就是因为常宵夜熬夜的过程，激素分泌产生了变化，你的头皮自然就得不到足够多的营养了，因为你睡觉的时候，你的身体活动不需要那么多的营养了，养分就会更多的输向你的脏器进行排毒的工作，你的头皮也会得到足够多的营养。

还有很多其他的影响因素，但是脱发的问题年轻人不必想那么多，只要你作息规律，适当锻炼心情，正常你的脱发都不会那么严重的，有的话那可能就是受到基因遗传的影响，比如说你的父亲他就秃顶，那可能就会到你这儿有遗传，年纪轻轻也容易脱发，这个就是基因的问题了，你需要提钱的到医院咨询专业的医生，看一看有什么办法预防他没有。

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