桑拿汗蒸等方法是靠出汗来减重，通过蒸，会把体内的表皮下的一部分水分蒸出来，当时看着体重是稍微少了一点，也就是半斤左右，但是，一杯水下去又回来了

汗蒸不会上火。

好处：汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。抑菌，促进肌体修复与再生功能。

加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

坏处：汗蒸一个月2次为佳。汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。

汗蒸的七大功能

汗蒸原理以电气石为主要原料由电气石原矿石加工而成，对人体保健、美容、预防疾病等有明显的效果。

释放远红外线，疏通经络，改善人体血液循环系统和微循环系统。释放负氧离子，对抗自由基，消毒杀菌、活化细胞、净化血液，平衡人体酸碱度。释放0.06mA的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电。

当生物点作用于人体是可以调节人体阴阳平衡，舒劲活络，促进睡眠等作用。形成永恒的能量场，有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭。丰富的矿物质和微量元素：含有多种矿物质（Mg、Fe、B。Si、Ca等），有效调节人体营养素的平衡。

以活化细胞为基础，以治“本”为主，综合调节，具有预防疾病和辅助治疗的作用。抗菌、除臭功能。在远红外负离子和生物电的作用下，可以有效的抑制细菌繁殖，消除各种异味，净化空气，预防各种疾病发生。

参考资料来源：百度百科-汗蒸

汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。下面我们就来看看汗蒸的好处。

汗蒸的好处

1.调理内分泌

汗蒸可以帮助体内的各项激素得到合理的分泌，从而调理因为内分泌失调而引起的身体不适。另外，汗蒸还能够帮助改善荷尔蒙的分泌，有效改善夫妻性生活。

2.减肥

汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。

3.缓解压力

在汗蒸的过程中，人体肌肉和精神能够得到有效的放松，身体的紧张状态得到全面的缓解，有效舒缓来自生活及各方面的精神压力。

4.美容养颜

在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。

5.加速身体内部的血液循环

汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。

6.促进身体排毒

汗蒸使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加活跃，从而增强血液循环，也使皮肤变得更加光滑，气色更好。最显著的一点是改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。汗蒸还可以促进身体排毒，排出积聚在体内的废物，从而更加有效美白亮洁皮肤。

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