刮痧有哪些注意事项？

刮痧是中医的一种治疗方式，而秋季是人体分泌较为旺盛的季节，如果在这时刮痧和三伏天艾灸有异曲同工之妙。刮痧主要就是用刮痧板蘸取刮痧油，然后在皮肤上进行刮痧，能够疏通经络、促进血液循环。

调整阴阳

中医一直都在强调阴阳关系的平衡，而刮痧对于人体功能有双向调节的作用，能够改善、调整脏腑功能，帮助恢复平衡。

排出毒素

人体其实每天都有在不停的进行新陈代谢运动，如果代谢产生的废物没有及时排出，会对身体造成伤害。刮痧能够及时将体内“废物”刮出体表，促进血液流通，让身体恢复自然的代谢。

舒筋通络

越来越多的人都有肩周炎、颈椎病这些问题，肌肉长期处于紧张和收缩状态，会出现僵硬、疼痛的情况，如果不及时调理很容易加重病情。刮痧能够疏经通络、解除肌肉紧张，利于病情恢复。

刮痧虽然好处挺多，但并非适合所有疾病，也不适合所有人，如果身体很瘦弱、处于过度疲劳、醉酒等状态下的人群都不适合刮痧；特别是有出血倾向的人群要注意，比如白血病、血小板减少、严重贫血等人群；

刮痧位置有破皮、溃疡也不适合刮痧，女性经期在面部或腹部都不适合做刮痧，大家一定要引起重视。这些人群如果想尝试刮痧建议先咨询专业人士，以免造成无法挽回的后果。

1）喝杯热水

刚刮痧后可以先喝一杯热水，能够帮助身体补充水分，因为刮痧会导致身体汁孔汗泄，会消耗身体的汗水和能量，因此要及时补充水分。

2）注意保暖

刮痧后一定不要受凉，不能贪凉，要注意保暖，刮痧后皮肤的毛孔开始扩张，很容易导致风邪侵入体内，导致疾病问题。

3）6小时后再洗澡

身体部位进行刮痧，千万不要刮痧完立马洗澡，毛孔处于张开状态，这时候洗澡很容易受凉，寒气进入体内，最好是在6个小时以后再洗澡。

4）饮食清淡

在刮痧期间，饮食方面也要多加注意，油腻、辛辣刺激类的食物不建议吃，应该保持饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　 背部刮痧的操作及注意事项

　　 背部如何刮痧

　　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。

　　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。

　　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。

　　4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

　　5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

　　6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

　　每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。另外，刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”.这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。那么背部刮痧有什么好处？下面一起来看看。

　　 背部刮痧的好处

　　1、活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

　　3、舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　　4、排除毒素，刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

　　在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的`效果。那么背部刮痧后有哪些注意事项呢？下面一起来看看。

　　 背部刮痧后注意事项

　　1、背部刮痧后饮热水一杯

　　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　2、背部刮痧后洗浴的时间

　　刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

　　3、背部刮痧后不宜在原处补刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

　　4、背部刮痧排毒后饮食调理

　　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

以上就是小编对于[《刮痧的作用及刮痧后的注意事项》刮痧后的注意事项和刮痧的作用]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除