圣女果确实是一种非常有营养的水果，圣女果中的维生素含量比一般番茄要多，而且圣女果中含有的的谷胱甘肽和番茄红素能促进人体的抵抗力，预防衰老，还能促进胎儿的生长发育。圣女果具有止渴，帮助胃部消化，解毒，凉血平肝，滋补血液，增加食欲的作用。孕妇吃了，可以增加食欲，怀孕期间吃一些可以帮助缓解胃部不适的反应。

但是圣女果性凉，且孕妈妈应该少吃多餐

、营养均衡，所以不宜过量食用。圣女果性凉，且含有大量果胶及木棉酚，不宜空腹食用，容易造成肠胃不适，严重还可能诱发流产。，在购买圣女果时尽量要选择新鲜的，吃之前一定要清洗干净，避免农药残留。适量摄取，不仅对胎儿发育有好处，而且能够补充准妈妈在怀孕期间所需要的营养，让皮肤更有光泽度。

圣女果又称袖珍番茄。它的营养价值比大番茄要高出好几倍。圣女果具有健胃消食，生津止渴，清热解毒，补血养血，增进食欲的作用。圣女果除了以上功效，还有平衡胃液，提高食欲的作用，因此很适合孕早期有孕吐反应的孕妈妈们食用，但是要注意的是，圣女果性凉，孕妈妈们不可以过量食用，也不可空腹食用，建议在每餐饭后半小时少食多餐为宜。

但是孕妈们所有的食物都要均衡摄入，而不是喜欢吃什么就不带停的可劲吃。胎儿所需的营养多样，所以不要挑食尽量孕妇能吃的都吃点这样宝宝以后挑食的可能性就少低多了。,圣女果含有丰富的维生素,谷光甘汰和番茄红素,可促进人体生长发育,特别是小儿的生长发育,而且能增加人体抵抗力. 意见建议: 圣女果其实就是番茄的变种,可以吃,但是适可而止,吃多了不营养。

圣女果果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。孕妇的好处有以下几点：

1、促进胎儿生长。圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长；并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

2、美白防晒。番茄红素有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌；

圣女果还有很好的美容养颜的作用，孕妇吃圣女果还有助于预防孕期皮肤变差。

3、补充维生素A。当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。

4、抗癌、防癌、护肝。圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃圣女果能够有效保护肝脏。圣女果中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

孕妇吃圣女果的注意事项

孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。但是不宜多吃的好，毕竟，现在的圣女果不是反季节就是用药太多，吃的时候一定要浸泡半小时以上，尽可能的要讲卫生。吃圣女果一定要吃熟的，一些青的或者颜色不正常的不要吃。

1、不生吃未熟青果：青涩未熟的圣女果如一般番茄一样，含有番茄碱，吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。

2、吃前一定注意要净泡15分钟，洗干净，然后食用，圣女果一般是温室培育，农药很多。

3、不宜空腹吃食：因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃圣女果引起腹痛和胃痛，不仅自己受苦，如果在孕早期，还可能引发流产。

4、圣女果性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。

5、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。

6、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

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