女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，可始自40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期三个阶段。

部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等，晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状，如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等，称为更年期综合征。

更年期综合征可以用中西医药物治疗，并应告诉病人正确对待这些症状。

（1）端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。

（2）注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。

（3）适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情、锻炼身体。

（4）性生活可照常，无须忌讳。

（5）服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者，应遵医嘱定期检查，若出现子宫流血，必须及时就诊。

很多女性朋友大约在40至45岁左右就会进入更年期阶段。在更年期阶段，无论是身体上还是心理上都会有很大的改变。很多女性朋友在更年期阶段经常会容易动怒，出现情绪异常问题，也会使自身的免疫力和抵抗力大大降低，增加自身出现多种问题的几率。很多女性朋友对于更年期的症状并不是很了解，所以也就无法及时做好相关的防护工作。下面我来为大家具体介绍一下女人更年期有啥症状吧。

女人更年期的症状1-月经紊乱

女性朋友在月经阶段出现的最主要的症状表现就是会出现月经紊乱的症状，可能会出现月经延迟的问题，甚至几个月才会来潮一次，月经量也会逐渐减小，体内的雌性激素分泌也会越来越少，还可能会使女性朋友出现闭经的问题。这是一种正常的生理现象，女性朋友不用过度担忧。

女人更年期的症状2-阵热潮红

阵热潮红的女性朋友在更年期出现的一大主要症状，更年期的女性朋友体内雌激素水平的下降，血液中钙元素的水平也会大大降低，会使女性朋友出现骨科疾病的几率增加。也会使女性朋友出现脸红发热并伴有头晕，心慌等一系列问题，每次发作时间为10到15分钟不等。

女人更年期的症状3-腰酸背痛

腰酸背痛也是很多更年期女性朋友经常容易出现的一大症状，更年期的女性朋友还可能会出现肩周炎、颈椎病等一系列问题的几率。更年期的女性朋友一定要加强有氧运动锻炼，每天跑跑步或者进行一些瑜伽锻炼都是非常不错的选择，都可以有效地增强自身骨骼的韧性与强度。

女人更年期的症状4-精神障碍

更年期的女性朋友们在神经和精神方面也会存在着很大的障碍，可能会容易出现情绪异常的问题，无法全身心的投入正常的工作学习和生活当中去，记忆力和注意力也会大大降低。非常容易对身边的人发脾气，伤害自己也伤害他人。

想必大家现在对于女人更年期有啥症状的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。每个女性朋友出现更年期的症状都不同，所以要想达到延缓和调理更年期的目的，长期调养是关键。日常多吃一些富含蛋白质等营养价值丰富的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，每天保持一个好心情。

更年期的过渡始于围绝经期，这个时期在绝经前8到10年开始。所以，通常称为更年期症状的症状，实际上是在围绝经期开始并延续到更年期和绝经后期。

更年期

那么绝经期间症状会持续多久呢？通常来说，症状会持续4到5年。然而，有些女性可能会在较短的时间内就能告别它们，而其他女性可能会在10年以上的时间内仍会遭遇它们。

更年期

更年期症状

最常见的更年期症状包括潮热、畏冷、情绪波动、阴道变化、失眠和骨骼结构的变化。虽然不某些症状会使你感到不舒服，但这些症状的发生是很正常的。您的遗传因素，整体健康和生活方式都会影响您在绝经期间会出现什么样的症状。

更年期

更年期症状是由雌激素水平急剧下降引起的，其强度和频率因女性而异。通常，随着岁月的流逝，症状的强度和频率会逐渐降低。有些女性症状非常轻微，容易过渡到绝经后期。另一方面，也有一些女性倾诉她们的症状持续到六十岁甚至七十岁。

潮热是最常见的更年期症状。绝大多数女性经历过它们，最常见的是在围绝经期开始时。它们可能每月发生几次，也可能一天内就发生几次，每次可持续几秒钟到几分钟。

2012年发表的一项研究得出结论，潮热平均持续10年左右，这比4到5年广泛接受的时间框架还要长得多。同年发表的一项美国研究发现，非裔美国女性和任何种族的超重女性都会比其他女性更长时间的经历潮热。

要处理好潮热，您可能需要避免辛辣食物、吸烟和酗酒。同时考虑分层次增减衣物，在家里和工作场所最好都备有一个小风扇，拥有个人床头扇也是一个好主意。发生潮热时，请缓慢深呼吸，然后试着脱下一层衣服来缓解。

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