孕期吃杨梅，含有丰富的蛋白质、脂肪、果胶、氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等营养成分，不仅可以补钙、补铁、促进消化，对于孕妇来说，还可以缓解孕吐、促进食欲、预防妊娠纹等功能。需要注意的是，杨梅的特殊外观导致细菌等污物容易藏匿，因此，食用杨梅前，应先用盐水浸泡15分钟，然后洗干净再食用。杨梅呈微酸性，杨梅可以通过止血健脾来刺激消化，增加食欲。

有些女性在怀孕初期喜欢吃酸性食物，此时可以选择吃杨梅，同时，在一定程度上还可以缓解孕吐反应。杨梅富含多种维生素、氨基酸等营养物质，孕妇需要多摄取维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，孕妇可以选择吃杨梅。当然，也不能暴饮暴食。如果孕妇有高血糖或妊娠期糖尿病，杨梅只能少量食用。孕妇可以吃杨梅，但要适量，到目前为止，还没有发现对孕妇和胎儿有不良影响。

杨梅富含对人体有益的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，其中钙、磷和铁的含量明显高于其他水果。孕妇吃杨梅，除了可以吸收杨梅中的营养成分外，杨梅中的柠檬酸还可以帮助准妈妈缓解孕吐，起到促进消化的作用。孕期饮食要做到营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、刺激的生冷食物。

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引言：每5到6月份就是吃杨梅的季节，很多女性都爱吃杨梅，富含的营养价值很丰富，杨梅可以起到防癌抗癌的作用，孕妈妈吃杨梅有什么好处呢？接下来我们来了解一下吧。

杨梅能够缓解呕吐和恶心，杨梅入胃经，对于放疗、化疗或者晕车、晕船所导致的恶心、呕吐的人，如果适当吃杨梅有很好的和胃止呕的作用。还能够缓解和预防腹泻的发生，因为杨梅有很好的收敛的作用，对于腹泻、痢疾有很好的收涩止泻的作用。还能够生津止渴，对于津伤导致的口渴口干，有很好的缓解口渴的作用。杨梅的作用禁忌就是其性温热，对于血热火旺、口腔溃疡、眼睛红肿的人不宜食用。

杨梅略有酸性，可以开胃止津健脾以促进消化增加食欲。有的女性在孕早期喜爱吃酸性食物，此时就可以选择吃杨梅，同时在一定程度上还可以缓解孕吐反应。杨梅还富含多种维生素、氨基酸等营养成分，孕期女性需要多摄入维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，此时孕妇可以选择吃杨梅。当然，再好的食物也不能过量吃。如果孕妇有血糖偏高或者妊娠期糖尿病，那么杨梅只能少量摄入。不论是杨梅还是其他水果在孕期都需要适量摄入不能过量吃，不然血糖很快会上升。

孕妇吃杨梅。有助于胎儿的生长发育。杨梅是比较常见的一种水果，含有丰富的糖类、维生素和微量元素以及膳食纤维。孕期适量的吃杨梅，无论对于孕妇还是胎儿都有好处。怀孕期间，女性的饮食一定要做到营养均衡，多进食肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。同时还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。孕期女性还要注意劳逸结合，避免熬夜、劳累、剧烈活动。同时，还要保持良好的心情和充足的睡眠。孕期还要根据自己的体质适当的参加一些户外活动，合适的户外活动能够调节心情，还能够促进钙的吸收，并且能有效的控制体重。

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