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大家好，我是靠吃减了30斤的夏天，无运动。每日更新简单又好吃的减脂餐，今天给大家分享的是番茄菠菜蛋花汤，做法简单，不需要厨艺。5分钟就能搞定，清爽解腻，清肠刷脂，还可以排水肿哦。

食材：菠菜一把，鸡蛋一个，番茄一个，葱，蒜

做法：1️⃣菠菜清洗干净切断，番茄切小块2️⃣锅中喷少量的油，油热炒香蒜末葱花，加入番茄炒软出汁，加一碗清水，水开加入菠菜，打入鸡蛋液。加适量的盐和胡椒粉，滴两滴小磨香油。搅拌均匀即可。



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