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孕妇能喝的鸡汤怎么做好喝

大家好今天来介绍《适合孕妇喝的鸡汤怎么做》孕妇能喝的鸡汤怎么做好喝的相关问题,小编就来给你解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧孕妇吃的鸡汤怎么炖好喝又营养 孕妇吃的鸡汤如何炖好喝又营养1、孕妇炖鸡汤可以放香菇,红枣在一起炖煮,营养价值非常高,而且很好喝。鸡肉含有大量的优质蛋白质,脂肪含量很低,香菇含有丰富的叶酸,红枣铁的含量很高,可以补充叶酸,补充铁剂,预防妊娠期缺铁性贫血。 2、如果要使鸡汤更清淡,可以去皮再炖样可以减少脂肪成分。孕妇在孕期不要吃的太油腻,要多吃新鲜的蔬菜和水果,孕中晚期要补充优质蛋白质,补充铁剂和钙剂,增加奶类的摄入。孕妇鸡汤的做法大全归耆鸡汤食材准备:当归少许,黄耆2钱,鸡腿两只。制作过程:首先将鸡腿清洗干净,将鸡腿切成块状,放入炖锅中,再放入黄耆和当归,加入适量的水,熬煮一小时即可,最后加入少许盐巴即可。营养:归耆鸡汤具备补血的功效,也有通乳的效果,孕妇适量食用,也是有好处的。鸡汤的营养价值也是很高的。赶紧尝试做一做吧。香菇玉米鸡汤食材准备:新鲜鸡肉,料酒,玉米,香菇和盐巴、生姜。制作过程:首先将鸡肉清洗干净,玉米和香菇也清洗干净,将生姜切成片状,放入锅中炖煮二十分钟,其次将玉米和香菇也放入锅中炖煮,加入少许料酒,熬煮半小时。最后放入少许盐巴即可。营养:玉米鸡汤香甜可口,香菇也具备提高人体免疫能力的功效,还能够勾起食欲。玉米香菇汤有很多的营养,孕妇们要是存在孕吐反应,食欲不振,还是赶紧为自己熬煮玉米香菇汤吧。山药鸡汤食材准备:新鲜鸡肉,山药少许,枸杞少许,葱姜。制作过程:将新鲜鸡肉清洗干净,山药去除外皮,清洗干净,切成块状,再将鸡肉和山药一起放入锅中炖煮,加入准备好的枸杞以及葱姜,熬煮一小时,加入少许盐巴即可。营养:山药中有丰富的微量元素,还有矿物质元素,人体食用山药之后,也具备滋补的功效。山药鸡汤确实是非常不错的选择。有些女性的担心自己在怀孕期间,食用过多的食物导致肥胖,然而山药营养丰富却不会导致变胖。赶紧尝试吧。乌鸡红枣汤食材准备:新鲜乌鸡肉,红枣少许,桂圆少许,枸杞少许。制作过程:首先将一整只新鲜的乌鸡清洗干净,其次将红枣桂圆以及枸杞清洗干净,最后加入将食物都放入锅中炖煮成汤,炖煮一个小时即可。乌鸡炖汤要注意用小火熬煮,才能够入味。营养:乌鸡汤滋补,对于孕妇来说,特别有好处,还具备养胎和补血的功效。凤菇鸡汤食材准备:新鲜凤菇,少许鸡肉,料酒,盐巴,鸡蛋,生姜。制作过程:首先将准备好的食材都清洗干净,将新鲜的鸡肉放入锅中用开水烫煮一遍,之后捞出来放入炒锅中,加入料酒,凤菇和少许花生油,翻炒几遍。最后将这些食材放入锅中熬煮成汤。营养:菌类食物具备提高自身免疫能力的功效,女性怀孕期间多饮用菇类的鸡汤还是很不错的。孕妇鸡汤的做法

  一、一锅鸡汤

  材料

  鸡,姜,水,料酒,玉米,香菇,磨菇,盐。

  做法

  1、鸡洗净,入锅,加入水和姜,大火煮开后,将浮沫撇净。

  2、加入料酒,继续烧开后,再次将浮沫撇净。

  3、大火煮至汤色变浓后,转高压锅。

  4、加入玉米,上气后,再煮五分钟。

  5、加入香菇,磨菇,盐煮五分钟即可。

  孕妇可以多喝这款汤,不仅能够补充各种营养,还能够增加食欲,为宝宝发育提供足够的营养。

  二、煲鸡汤

  材料

  鸡,银杏仁,桂皮,八角,红枣。

  做法

  1、把锅中加好清水,把洗净去完内脏的鸡放在里边,再加入银杏仁,桂皮,八角,红枣,大火把锅烧开。

  2、然后转为小火,慢慢煲四五个小时就可以了。

  三、归耆鸡汤

  专家的叮咛当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。

  材料

  主料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

  做法

  1、先将鸡腿洗净并切块。

  2、再将鸡腿放入水中,以大火煮开。

  3、接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。

  此款鸡汤的功效非常大,营养价值非常高,很适合孕妇食用哦。

  四、芥菜鸡汤

  材料

  土鸡1/4只,芥菜仁1颗,姜50公克,水600㏄,盐1小匙,米酒1大匙。

  做法

  1、芥菜仁用手剥开,洗净切小块,放入滚水汆烫后捞出冲凉;姜去皮切片备用。

  2、土鸡剁适当大小,放入滚水汆烫洗净捞出备用。

  3、将作法1、2的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。

  五、花胶鸡汤

  原料:

  母鸡400克,花胶干品30克,生姜3片,清水1200毫升,盐适量,葱花些许。

  做法:

  ①花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。

  ②所有材料除了葱花都放入砂锅,加入清水。大火烧开,撇掉汤上浮沫,转小火熬煮一个半小时,出锅前撒入葱花即可。

  六、木耳鸡汤

  材料

  鸡,木耳,枸杞,葱白段,姜,水,酱油,葱花。

  做法

  1、鸡肉先飞了一道水再入锅中。

  2、泡好的木耳。枸杞,加上葱白段。姜入锅中一起同煲。

  3、加上八分满的水加压。这样不浪费资源哈。

  4、煲好的鸡汤。还好。鸡肉取出蘸酱油。很本味的.。鸡汤再用来做成鸡汤饭。加点点葱花。美味。

  七、鸡汤白菜

  材料

  鸡汤1碗,白菜,水发香菇两朵,火腿几片,西芹1根,葱适量,姜适量。

  做法

  1、锅热油加葱姜爆香,加鸡汤、香菇;汤开后加入其它菜,等白菜变软汤汁略收加适量盐即可出锅装盘。估计三分钟都用不了,呵呵!

  小诀窍

  用鸡汤,使这道菜的味道很鲜美。如果没有鸡汤可用牛奶代替,即为“奶汤白菜”有另外一番独特的美味,不防试试看噢。

  八、乌鸡汤

  原料:

  乌骨鸡1只,黄酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉各适量。

  做法:

  1、将乌骨鸡宰杀,去毛和内脏及脚爪,放沸水中焯去血水,捞出洗净斩成块。

  2、锅中放入黄酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、乌骨鸡块,放入适量清水,煮至鸡块烂熟,拣出葱段、姜征,撒上味精,装汤盆内即可。

  功效:养阴退热,补肝肾,益气血。

  九、花菇炖鸡汤

  原料:

  土鸡1只,花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐。

  做法:

  ①鸡清洗处理干净。花菇用温水泡发(大概一小时左右)鸡切块。放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。放入姜片和葱段。倒入少许料酒。倒入泡花菇的水。

  ②放入泡发好的花菇,大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右,待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。

  十、山药炖鸡汤

  原料:

  农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐。

  做法:

  ①鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。

  ②撇去浮沫,加入一汤匙料酒,放入姜片葱结,煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。

  ③山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟,枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

以上就是小编对于[《适合孕妇喝的鸡汤怎么做》孕妇能喝的鸡汤怎么做好喝]问题和相关问题的解答了,希望对你有用

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