很多的新手，爸爸妈妈们在对于照顾新生儿的时候都会感到束手无策，特别是对于宝宝睡觉这一块，有很多的人都是非常的苦恼，因为晚上孩子不睡觉的话，不仅孩子的精神状态会变得非常的差，也会严重的影响到大人们的睡眠质量下面就跟大家讲解一下，宝宝老是哭闹，睡不着，作为家长，应该如何哄宝宝入睡。

第一，宝宝在入睡前，爸爸妈妈们可以轻轻的给宝宝，按摩这样可以减轻宝宝的不安全感，因为他们刚刚来到这个世界上对很多的事情都感到非常的陌生，如果这个时候旁边有人在轻轻地抚摸它的话，它会感到非常的有安全感，这样可以安抚宝宝的情绪，让他能够快速的入睡，这个方法还是很不错的。

第二，睡觉前可以给宝宝讲一些睡前小故事，虽然他们听不懂，但是我们也要多给他读一些故事，这样还可以促进宝宝的语言能力发展，作为家长，我们在讲故事的时候一定要尽可能的做到耐心，声音也要温柔一点，这样可以让宝宝得大脑平静下来，以至于他能够更快的入睡

第三，就是要给宝宝营造一个安静的环境，在他睡觉的时候不要有太吵闹的声音，而且睡觉的房间里面的光线也尽量暗一些，不要太亮了。

第四，我们一定要控制好宝宝睡觉的时间，每天按时按点的睡觉，这样可以让他养成一个非常好的习惯，其次孩子睡前半小时不要过分逗弄孩子，防止过于兴奋而睡不着。

以上三个方式就是我给大家介绍的哄宝宝入睡比较好的方式，每个孩子的情况都是不一样的，我觉得关于睡觉这个话题一定要家长的全力配合，宝宝能够拥有一个好的睡眠质量，对于她自己的身体也是非常有帮助的

哄小孩快速入睡的方法

　　哄小孩快速入睡的方法，众所周知哄孩子睡觉，这是家长们日常的工作，而孩子的睡觉模式是与大人有所不同的，对于新手妈妈总是觉得让宝宝睡觉非常难，以下分享哄小孩快速入睡的方法

　　 1、观察睡意暗示行为

　　当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如、揉眼睛、打呵欠，建议家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。

　　如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合，家长可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。

　　 2、营造舒适睡眠情境

　　光线—建议家长可利用明亮与昏暗的光线帮助孩子辨别醒着与入睡的环境差异，提醒家长白天可拉上窗帘减少光照度，夜晚则关掉室内灯光，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。

　　温度—室温保持25℃上下是最舒适的温度，家长不要给予宝宝穿着过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。

　　杂音—睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛，若家长未一同入睡，应尽量减少杂音扰乱孩子睡眠。不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静的环境，以免养成孩子对杂音更加敏感。

　　寝具—轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受，对于帮助宝宝入睡具有正面效果，但须注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。

　　 3、建立规律就寝模式

　　宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串ending仪式，例如、洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安…，透过规律的睡前仪式，等于是对宝宝下达「做完这些事就要睡觉」的指令，协助宝宝自然而然养成入睡认知。

　　 4、给予适当安抚替代

　　不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。

　　 温柔抚触

　　在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。

　　 轻柔音乐

　　宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如、水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。

　　 和缓语调

　　大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。

　　 安抚小物

　　家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。

　　有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但家长仍须在宝宝入睡后立即拔除，以免对奶嘴产生过度依赖。

　　 5、渐进缩短贴身陪伴

　　无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。

　　 如何让宝宝有睡意

　　1、早上长时间在玩:早上只要宝宝不瞌睡,尽量让宝宝玩到中午吃饭。这样大人小孩都能得到休息。上午宝宝睡觉,下午大人午休的时候宝宝不睡觉,就会很折磨人。带小孩累,也需要技巧。大人和小孩的作息时间同步大人才能得到休息。

　　2、中午吃饭左右的时间不能太兴奋:宝宝睡觉前不能太兴奋,这样不容易入睡,吃午饭开始尽量不逗宝宝玩特别刺激或者宝宝特别喜欢的游戏。这样吃了饭,渐渐的宝宝就开始有睡意了。

　　3、根据宝宝的习惯,慢慢哄着宝宝入睡:平常观察宝宝入睡习惯。是直接放在床上就睡了。还是需要抱着睡着了再放在床上的。根据宝宝的习惯让宝宝快速入睡,也让大人有个休息时间。

　　 如何养成睡眠仪式

　　睡眠是一个渐进的过程,一般需要花几分钟到十几分钟不等,才能从清醒的活动状态转入相对安静的睡眠状态。

　　婴幼儿尚未有完全的时间意识,他们辨别时间的方式很大程度上依赖于光线、内在生物钟以及外在生活的顺序。睡眠仪式也应运而生,利用一系列稳定的、有先后顺序能够舒缓情绪事情,来帮助情绪、状态平稳过渡也为了帮助孩子意识到:“嗨,睡眠时间到了。”

　　 正确的哄睡方法

　　 1、白天进行适当的活动

　　宝宝的精力是很旺盛的,白天需要带他们多去户外走走,多玩耍,让他们的精力等到适当的.发泄。

　　 2、营造良好的睡前氛围

　　晚上准备引导宝宝入睡的时候,家人要统一,说话尽量小声,关闭电视,不玩手机,关闭灯光,给宝宝一个良好的入睡环境。

　　 3、仔细观察宝宝入睡的信号

　　宝宝困的时候都会释放出相应的信号,比如揉眼睛,打哈欠等等,父母要留心,一旦宝宝发出了信号,就主动开始睡眠引导,让宝宝尽快入睡。

　　 4、入睡前不进行激烈的活动

　　比如跳舞、打球等等活动,在睡眠前一定不要进行,宝宝兴奋起来在入睡是很困难的,之前有一段晚上包子特喜欢玩打气球游戏,结果入睡很困难,戒掉之后马上就好转了。

　　 5、尽量控制宝宝的午睡时间

　　宝宝午睡尽量在15点之前结束,如果睡得时间太长,晚上入睡可能会比较困难,比较好的是21点左右睡觉,早上6-7点起床,中午12点左右2个小时左右午睡,总之最好是早睡早起,形成良好的循环。

　　 哄一个月宝宝睡觉方法

　　 1、妈妈可以轻拍宝宝，放轻柔的音乐

　　宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。然后可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　　 2、让母乳喂养宝宝睡个整夜觉

　　比起吃配方奶的宝宝,母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的哺乳,晚上醒来的次数也更多。其实,并不是母乳喂养的宝宝做不到睡整夜觉,只是妈妈没有教会他。在半夜宝宝醒来时,妈妈可先尽量不急于哺乳,但要马上对宝宝的哭闹做出回应,给他温柔的拥抱、第一时间换尿布或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。

　　如果宝宝重新入睡,就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡,再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数,延长两次哺乳的间隔。

　　 3、妈妈可以叫醒哄睡自己的宝宝

　　睡觉时间到了,先让宝宝饱饱吃一顿奶,然后把他抱在怀里,轻轻摇晃,让他感到来自你的爱,获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力,别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声,有时会比催眠曲更管用。接下来,在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前,你可以轻轻拍拍他,或是挠挠他的小脚丫,让他稍稍清醒。

　　只要宝宝吃饱喝足,他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒,往往只会稍稍睁开眼睛,睡眼惺忪地看你一小会儿,然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程,就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。

　　 睡眠对宝宝成长发育有哪些作用

　　 1、睡眠对宝宝有明显的益智作用

　　睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

　　 2、睡眠对宝宝有促宝宝进生长发育的作用

　　有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。

　　 3、睡眠对宝宝有储能作用

　　睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

　　 宝宝什么样的睡姿才是正确的

　　 1、宝宝侧卧睡姿才是正确的

　　侧卧最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡,易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

　　 2、宝宝俯卧睡姿才是正确的

　　父母普遍认为,小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就 具备了自身防御的能力,当脸朝一侧俯卧时,他会本能地将口鼻露出来,舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床,床的 反作用力正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量。

　　宝宝如果发生吐奶时,也会顺着嘴角流出,不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子 以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点:父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。

婴儿是不能够熬夜的，因为在夜晚10点之后是生长激素分泌快速的时候，这个时候如果熬夜不睡觉就会抑制生长激素的分泌，让宝宝的身高长不高。那如果婴幼儿总是熬夜不睡觉，该怎么办呢？有哪些解决的办法呢？

如果婴儿的白天睡了很久，比如说睡了整个下午这个时候，他就会在夜晚特别的精神，根本就不能够睡觉。所以在白天的时候父母是不能够让婴幼儿睡太长时间的，一定要让婴幼儿睡两个小时就够了，然后就要将婴幼儿给叫醒，陪着婴儿玩耍。在叫醒之后婴儿可能会短时间内哭泣，但是他看到妈妈之后就能够感受到妈妈的怀抱，也不会哭泣了。妈妈也可以抱着自己的宝宝，然后晃动一下，这样就能够让宝宝的情绪得到平静也不会再哭闹了，或者让宝宝去玩一些新鲜的玩具，就能够转移宝宝的注意力。所以只要父母将宝宝叫醒了宝宝就不会睡着了，这样在夜晚的时候宝宝就能够睡着，也不会再熬夜了。毕竟熬夜是非常不好的，如果经常性的熬夜就会让宝宝生长发育迟缓，让宝宝身体长不高。

父母可以多哄一哄婴幼儿，因为婴幼儿是特别喜欢父母的陪伴的，在父母的哄声中，宝宝就能够感到很安全，他也能够睡着。其实新生儿每天的睡眠时间应该超过20个小时，所以他夜晚也是能够睡着的，只不过因为短时间内的精神特别兴奋就会睡不着，这个时候父母一定要让宝宝感受到安全感，就能够让宝宝快速的入睡。所以只要父母使用的方法得到，就能够让小孩子更快的睡觉。

以上就是小编对于[《婴儿不睡觉怎么办快速入睡》怎样晚上睡觉能快速入睡]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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