大家好今天来介绍《怎样治洁癖强迫症》严重洁癖强迫症怎么治疗的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧怎样走出洁癖强迫症？看强迫症书，让你更强迫
您的浏览器不支持HTML5视频我有严重洁癖强迫症，怎们办？洁癖症是指太爱干净，较一般人注重清洁以至于影响了正常的学习、工作、生活和社会交际。过于严重的洁癖症是精神疾病的体现，也就是常见的强迫症。洁癖强迫症具体的表现为本来患者刚刚清洁过或者一段时间前清洁过，但患者还是会重复同样的操作或者再次类似的操作一次或者多次。比如：洗手，洗衣物，洗澡，消毒键盘等等。 [1]例如说洗手，往往刚洗过手的患者明知自己已经洗手却无法控制自己再次或者多次地洗手，他们会觉得手脏，或者觉得手洗干净的程度还没到达自己的标准，或者觉得自己刚刚的洗手行为不算数或不觉得刚刚有洗过手，或者他们觉得至少要洗多次才干净等等强迫行为的原因因人而异，还有的情况是隔一段时间就爱洗手的强迫行为，碰过什么不干净或者碰过什么后自己就想要洗手的时候也会去洗等情况我感觉你有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴来自：求助得到的回答怎样克服洁癖和强迫症，我想过正常生活凡事都需要有一个度。就像吃饭一样，不吃不行，吃撑了也不行。强迫症，过度洗手，便是没有掌握这个度。希望，你调整好这个度。开始时，自然一下子不多洗，也不习惯。你可以慢慢减少洗手次数、频率，以及强度。慢慢克制自己。像人家吸烟、喝酒的人一样，慢慢减量。然后，慢慢的，慢慢的，你会由以前过度洗手的习惯，变成正常洗手的习惯。另外，你可以把你的毛病告诉家人，让家人、朋友监督你，帮你控制度。就像命令喝酒的人，少喝一样。通过科学认知，你会发现，正常洗手，就能保证干净、安全。适应带点细菌，也没有什么大的影响。甚至反而可以增强机体的抵抗力，就像打防疫针一样，对人体还是有益的。过度无菌的人，遇到外界细菌，反而容易感染。所以，过犹不及，一定要注意度。强迫症，也可以用认知疗法，来治疗的。提高科学认知水平，学会科学的思维方式，对于心理疾病的治疗。也很有用。当然了，有时候，也要顺其自然。有的人，是因为某些具体的、实际的问题而焦虑、而强迫，而有的人，则是因为想快速戒掉焦虑症、强迫症，而焦虑，而强迫。这种症状，是双重的。是因为焦虑而焦虑，因为强迫症而强迫。所以，建议有耐心，打持久战。不要要求自己一点强迫症状都没有。要知道，前途是光明的，道路是曲折的，治病过程中，允许自己出现曲折、退步，但不要灰心，整体来说，大方向是好的，就可以了。强迫症的人，要限制自己的完美主义思维。包括治疗强迫症，你不要试图100%，消灭强迫症状，试图100%，一次性消灭强迫症，本身就是一种强迫症状。这样的话，一旦有一点强迫症状，自己就灰心丧气。正确、成熟的做法是，把强迫症状，调到可以接受的尺度，一步一步，渐渐减消症状。做人，做事，要有耐心，有韧性，有弹性，思维要开阔，要灵活，要兼容、多元。OK，先讲这么多。希望你仔细体会一下我的话！不光强迫洗手能治好， 对你人格的调整，也是有帮助的。以上就是小编对于[《怎样治洁癖强迫症》严重洁癖强迫症怎么治疗]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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