免疫力低下怎么补

　　免疫力低下怎么补，免疫能力就是说身体的防护系统，就是指机体抵御外地人侵蚀，维护保养身体自然环境可靠性的工作能力，免疫力下降的人没法抵挡病毒感染侵蚀，下面是免疫力低下怎么补。

　　人体免疫力低下需要判断具体的原因后对因治疗，常见导致人体免疫力低下的原因，包括生理因素，如营养缺乏、缺少运动、作息不规律等，病理因素有免疫球蛋白低下、白细胞数量低下、体内白蛋白丢失以及部分药物所导致。不同原因导致的免疫力低下，治疗方法也不同。

　　 一、生理因素：

　　1、补充营养：如果患者长期饮食不规律，挑食、偏食以及过度节食，可导致某种营养元素缺乏，长期如此会出现营养不良、贫血等，从而造成免疫力低下。此时患者应该恢复正常饮食，如食用鱼、虾、鸡蛋等高蛋白食物，还可食用猕猴桃等富含维生素C的水果。正常、合理的食物搭配，保持营养均衡，可促进机体营养状态的恢复，免疫力会随之上升；

　　2、适当运动：如果患者长期缺乏体育锻炼，心肺功能下降，血液循环减慢，也会出现免疫力低下。需要根据自身的耐受程度指定合理的运动计划，循序渐进，从而提升免疫力；

　　3、纠正不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律，或者长期饮酒、吸烟等，会使身体长期处于疲劳当中，造成内分泌紊乱，也会出现免疫力低下，需要及时纠正不良的生活习惯，避免熬夜，保持正常作息；

　　4、保持心情舒畅：如果工作、生活压力过大，心情长期处于压抑、抑郁或者紧张的状态下，也有可能影响机体免疫系统，造成免疫力下降，可适当进行心理调节，多与人交流沟通，保持心情舒畅，从而提高自身免疫力；

　　5、戒烟限酒：烟草和酒中含有的尼古丁、酒精会对肝脏造成巨大的影响，体内的毒素会增加，进而影响患者的免疫力。因此患者应戒烟限酒，以提高免疫力。

　　 二、病理因素：

　　1、补充免疫球蛋白：如先天性免疫球蛋白低下等，患者可以静脉注射丙种球蛋白，有助于升高自身免疫力；

　　2、补充白细胞：患者需要进一步判断白细胞数量低下的原因，如红斑狼疮或者干燥综合征、硬皮病等疾病所导致的白细胞低下，需要从根本上治疗原发病。此类患者可以遵医嘱使用阿司匹林、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，或使用糖皮质激素等药物对症治疗，恢复降低的`白细胞，也可在医生指导下服用利血生、地榆升白片等升白药物，从而使免疫力得到提升；

　　3、补充白蛋白：慢性肾脏病的患者，肾脏可能会出现病变，从而丢失大量白蛋白以及免疫球蛋白。患者应该首先治疗慢性肾脏病，将慢性肾脏病控制良好后白蛋白不再丢失，免疫力自然会提高。其次慢性肾脏病已经处于相对晚期的状态，难以再进行治疗，患者则需要适当补充白蛋白，如静脉输注白蛋白；

　　4、停用药物：如果患者食用某些特殊药物，如化疗药物或免疫制剂等，会产生抑制免疫力的情况，在医生的指导之下逐渐停用此类药物，免疫力也会随之恢复。

　　综上所述，患者出现免疫力低下的情况时，需要到专业的科室就诊并判断具体原因，对因治疗才能够使疾病得到根本改善。

　　 1、水

　　人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　 2、黄、绿色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

　　 3、菇类

　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的.富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

　　 4、益生菌

　　人类的肠道内拥有多种菌，大致分为两类。一类是有益菌，一类是有害菌，两者都有存在的必要性。只要双方能平衡共处人的肠胃就会相安无事，反之亦然。

　　可从食物中摄取益生菌，或者选取专业的儿童益生菌冲剂添加在奶粉和水中服用也可。

　　 5、薏仁米

　　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　注意饮食。营养摄入不良是导致免疫力低下高发的常见原因之一，所以患者在生活中应该重视营养摄入情况，通过科学的进食让身体保持在健康的状态。其中通过多摄入蔬菜、水果、优质蛋白等均有助于调节免疫力低下，建议患者多吃。

　　积极运动。缺乏运动是导致免疫力低下高发的常见原因之一，所以大家在生活中必须要重视个人的运动情况，保证每天可以进行30分钟以上的运动。并且在运动的过程中配合放松运动一起进行，继而起到调和身心，改善体质的作用，帮助患者摆脱免疫力低下的伤害。

　　注意情绪变化。如果长时间的处于负面情绪的影响之下，人们就会无精打采，无论什么事情都没有精神，也会直接影响到免疫力。因此患者有必要重视个人情绪变化，利用积极健康的心态面对免疫力低下治疗，让身体可以快速恢复。

　　医学治疗。部分的患者出现免疫力低下是因为本身患有疾病所导致的，在这个时候可以通过药物的方法进行治疗，其中内分泌失调就是最常见诱发免疫力低下的原因之一。

　　最后，免疫力低下的调理要结合个人实际，建议患者先反省一下自己的生活习惯，如果发现自己出现免疫力低下是因为错误生活习惯导致的，则应该及时进行调整，改善错误的生活习惯。而如果出现免疫力低下是因为疾病导致的，则应该就医求助，让医生帮助大家对症下药。

　　 儿童免疫力低的原因

　　 1、环境不良

　　大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

　　 2、维生素以及微量元素的缺乏

　　如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致孩子营养不良，抵抗力下降。

　　 3、患有先天性疾病

　　比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。

　　 4、患有免疫缺陷病

　　这类孩子是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

　　 5、滥用抗生素

　　不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

　　每个人的身体情况是不一样的，有些人能很好的适应环境的变化，而有的人在环境发生变化的时候非常容易发生感冒发烧等情况的，这是因为身体的免疫力以及抵抗力是不一样的，免疫力低下就会发生感冒等情况，免疫力低下怎么调理补比较好?

　　1.保证充足的睡眠，要想提高免疫力，不要熬夜，必须要保证充足的睡眠，每天至少睡7-8个小时，这样可以让劳累了一个白天的各个脏器和系统有充分的休养时间。实验结果表明，充足的睡眠可以显著的增加血液里面的T淋巴细胞和B淋巴细胞，从而提高人体免疫力。

　　2.多吃蛋白质。身体当中的蛋白质具有预防物质基础功能，日常食用蛋白质的话可以增强我们身体的抵抗力，比如说瘦肉，奶类，鱼类豆制品等等。

　　3.吃一些动物的肝脏。因为动物的肝脏富有多种，有助于促进免疫系统的物质增强，例如盐酸西心美铁铜以及维生素b6，b12等等。我们也可以多喝一些茶叶水，因为茶叶当中含有茶氨酸，可以抵御感染的能力增强5位调节身体的免疫细胞，抵御病毒和细菌侵犯。

　　4.每日抽时间进行必要的户外活动，体育锻炼，保持身体的活力都是能增强免疫力的。

　　5.善待压力。把压力当成是生活当中工作当中不可分割的一部分，以保持健康良好的心境才是一个人免疫系统和情绪最好的关联。经过有些部门的研究发现对于那些经常性的的士悲哀，失落忧愁消极等情绪的人，就会导致人体的免疫能力下降。

　　1.维生素：膳食不均衡，如缺乏维生素可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说，蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。

　　2.2含锌高的食物：主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。

　　3.山药，在山药中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等，这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。

　　4.蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　5.蘑菇：能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。

对提升免疫力有点作用，不过挺费时间的，效果也很不是特别明显。近段时间，我倒是有了新体验，就是秀域超V热动力人工智能AR机器人亚健康调理项目，跟桑拿、艾灸的原理蛮像，就是驱寒除湿，但是不用那么长的时间，最多就个把小时。我每次做完之后，身体暖呼呼的，多做几次后，就很少手脚冰凉了，而且我已经很久没有感冒了，以前可是隔三差五就感冒的。

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