首先,判断自己得抑郁症并不容易啊。但是自己有没有抑郁情绪,是完全能够感知、感受到的。也对自己的情绪变化是有感受的。
有抑郁情绪是诊断抑郁症的基础,但是有抑郁情绪,不一定是抑郁症。所以重点怎么来发现自己有抑郁情绪?抑郁情绪最核心的表现是情绪低落,自己个体会体验到,高兴不起来。以前能让自己很愉悦、很快乐的事情,现在做起来不那么感到愉悦了。比如平时很喜欢美食,现在即使面对自己喜欢的食物,也不像以前兴奋,那种吃起来特别香,很享受的过程,这种体验会下降。
同时也会感到自信心下降、脑力思考能力可能降低、思维变得迟钝、注意力经常不集中、记忆力下降、做事情缺乏自信甚至出现自卑的体验、对生活容易悲观、感到没有希望这样的心理活动。
可能会感到自己对生活、工作的一些事情,处理起来有点难度增加,有畏难情绪、执行力下降。这都是抑郁状态比较常见的一些表现,只要感受到自己的情绪和平时的情绪状态有变化,有情绪低落,这种愉悦感下降,这种体验超过一周以上,特别是超过两周,还是要引起自己的重视。建议尽早去精神科看看,接受专业的评估和专业的帮助。在医生的指导和观察下,进一步确定自己情绪变化的性质,然后接受相应的专业干预。
怎么判断自己是不是抑郁了怎么判断自己是不是抑郁了
怎么判断自己是不是抑郁了?抑郁症是一种现代社会常见的病症,但有些人是意识不到自己是抑郁症的,还以为只是不开心,其实抑郁症现在是可以治疗的,那么怎么判断自己是不是抑郁了呢?
怎么判断自己是不是抑郁了1想要判断自己是否患有抑郁症,首先,是否存在持续的情绪低落;再者,是否对事情彻底丧失了兴趣;接着,是否存在自我评价太低的情况;还有是否存在食欲减退以及睡眠障碍的情况;最后,是否存在一些诸如头痛、疲惫以及胸闷等等不良症状。
如今,随着生活压力以及经济压力的不断加大,很多患者都出现了或轻或重的疑似抑郁症的不良症状,给患者带来了严重的精神困扰,也是十分不利于提高生活质量的。那么,怎么判断自己是否患有抑郁症?下面让我们了解一下吧!
1、持续性情绪低落
轻度抑郁症的主要不良症状包括心情沉重,没有高兴的事,生活没有意思,郁郁寡欢。有些患者也可能发生焦虑、易激动、紧张不安、记忆力减退、脑子迟钝等症状。
2、对事物丧失兴趣
患者存在对任何事情都提不起兴趣的情况,同时也没有奋斗目标。感觉不到家庭的温暖,感觉不到朋友的关心,感觉不到工作的乐趣,对以前的兴趣爱好不屑一顾。就想一个人自己待在房间,疏远亲友,不想社交。
3、自我评价过低
抑郁症普遍存在过分贬低自己的心态,感觉自己这也不行,那也不行,一无是处。同时,以消极和否定的心态看待自己的过去和将来,感觉自己什么都干不好,前途一片黑暗,无用感长期发生。
4、食欲减退
轻度抑郁症患者通常会感觉到吃什么都没有味道,自己以前爱吃的东西感觉也不想吃了,对美食没有任何兴趣,从而发生体重持续减轻的症状。
5、睡眠障碍
轻度抑郁症之中,一种比较典型的睡眠障碍,就是容易早醒,通常会比平时早醒了2个小时到3小时,一旦醒来以后,就难以入睡,陷入悲哀气氛中。长期反复如此,失眠就越来越严重。
6、躯体症状
在患有抑郁症患者的人群之中,有相当一部分患者通常都是以躯体症状作为抑郁症的一种表现的,包括:疲劳、纳差以及胸闷,还有头痛以及胃痛,还包括各种不明原因的疼痛等等。
怎么判断自己是不是抑郁了2抑郁症出现时会有哪些信号呢?
1、闷闷不乐
正常人不会经常闷闷不乐,但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理,容易处于负面情绪中,在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐,无法开心起来。有这种表现了,可能就是抑郁症已经存在,需要及时针对该疾病展开治疗,消除抑郁情绪,恢复身体健康。
2、自卑
自卑也是抑郁症的一种表现,很多患者对自身会产生不自信的情况,总是自我否定,认为自己没有存在的价值,才会有自卑抑郁的情况出现。
长时间处于自卑的状态中,最好咨询心理医生,判断是否出现了抑郁症。如果是该疾病引起,也要及时治疗了。
3、出现妄想
妄想这种情况发生除了和妄想症有关之外,还可能是抑郁症的信号。在抑郁症发病过程中部分人病情严重,可能会出现幻觉,而且还有各种妄想现象存在。
出现了妄想现象,需要了解是否为抑郁症引起。否则长时间处于妄想的状态中,有可能产生更加严重的后果,甚至出现其他精神病性症状。
4、失眠多梦
失眠这种情况并不陌生,但是引发失眠的原因多种多样,很多抑郁症患者也会出现失眠表现。因为患者长时间处于负面情绪中,抑郁症的干扰会导致睡眠障碍严重,因此夜间总是失眠多梦。有失眠表现,而且负面情绪明显,需要警惕抑郁症了。
5、食欲减弱
抑郁症带来的负面影响明显,在抑郁症发病过程中很多人会因为情绪的干扰导致胃口下降,总是有食欲不振的表现。出现了这种现象,除了警惕肠胃疾病,还要了解是否存在抑郁情况。是抑郁症引发的食欲减退表现,需要尽早治疗。
由此可见,在抑郁症发病期间许多症状比较明显,如果没有尽快改善,病情严重有可能会让患者悲观厌世,甚至产生企图自杀的心理。
怎么判断自己是不是抑郁了3如何判断自己是否有抑郁症?
1、兴趣丧失
遇到自己原本感兴趣的事情或者东西,提不起自己对它们的喜欢的感觉。甚至有相关负面的想法,会总是想到它们的坏处。对食物的食欲也常没有。
2、精力减退常无缘无故有疲惫感
正常人在做事时有一定的精力,有疲劳感也是在一定时间后。而有抑郁症的患者,总是在做事情时,容易产生疲惫感,甚至是遇到自己的感兴趣的'事时。抑郁症患者的疲劳是随时性的,没有原因。
3、情绪容易被激化
没有抑郁症倾向的人是有一定的自我情绪控制的,不会动不动就想爆发或者高兴。而患有抑郁症的患者,情绪是随时随地波动的,一点的情绪波动都会被抑郁症患者放大。且情绪多负面,时常感到绝望,孤独,无助,痛苦。
4、自我评价低
在自我评价上,总是会决得自己不如别人那样优秀,总是否定自己,感觉自己卑微,没有价值存在的感受,认为自己残缺。且特别的敏感,总是认为别人正在说自己,讲自己有多么不好。内疚,自责感也时常伴随。
5、联想困难或自觉思考能力下降
想象力在抑郁症患者身上是困难的,没有太多联想能力。因为抑郁症患者的世界里缺少美好,导致他们联想能力减弱。同时不太会主动的去思考。是被动进行的。
6、反复有伤害自己的念头出现
脑海中总是容易浮现出自伤,自残等伤害自己想法,常决定自己不值得的活下去,常有“活着是没有意义的” ,“世界上多一个不多,少一个不少”,“太痛苦了,没人能明白我的痛苦”等消极想法出现。
7、睡眠障碍
容易,入睡困难,睡眠途中醒来,或者是早醒。还有的抑郁症患者是有嗜睡。总之睡眠都是不正常的。
如果有以上症状,那么应该早日去医院治疗,听从医生的意见服用相关药物。
怎么判断自己有没有抑郁?下面是一份来自美国的抑郁症心理测试题目: 使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分: 没有0,轻度1,中度2,严重3。 1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食? 2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡? 3.你是否丧失了对性的兴趣? 4.你是否经常担心自己的 健康 ? 5.你是否认为生存没有价值,或生不如死? 6.你是否一直感到伤心或悲哀? 7.你是否感到前景渺茫? 8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 10.你是否对任何事都自责? 11.你是否在做决定时犹豫不决? 12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力? 15.你是否以为自己已衰老或失去魅力? 评分标准:0~4分:没有抑郁5~10分:偶尔有抑郁情绪11~20分:有轻度抑郁21~30分:有中度抑郁31~45分:有严重抑郁并需要立即治疗 抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规医疗机构。 可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现,来判断自己是否是抑郁症:1、不明原因的情绪低落;2、以前感兴趣的事不再感兴趣;3、怎么也高兴不起来;4、变得自信心不足和自卑;5、经常责怪自己甚至觉得自己有罪;6、有轻生的想法或者行为;7、思维迟缓、注意力下降、学习和工作效率低下;8、感觉脑子像一团浆糊,不愿意说话也不愿意活动;9、食欲减少或增加并伴随体重相应的变化;10、睡眠障碍比如入睡困难、早醒;11、性功能下降 1.有没有情绪持续低落超过2周。 2.有没有持续的低价值感。 3.有没有自杀的念头。 4.有没有感觉头晕脑胀,胸口闷,晨轻昏重。 5.有没有言语组织能力下降,影响日常生活工作。 6.有没有离群索居。 7.有没有失眠,早醒。 抑郁跟洒喝多的人是一样的道理,自己认为酒喝多了,证明他没喝多,没有醉,抑郁了,自己认为有病了,证明他抑郁了,病不重,真正抑郁了的人,不会承认自己得了抑郁症了。这种人真的得了抑郁症了,他不承认自己有病,而医生配的药也不肯吃,吃了医生的药证明自己有病了!所以不吃医生的药,他认为没有得病,其实已经得病了,而易还很严重了。所以得抑郁症的人,喜欢熬强,喜欢攀比,个性强的人容易得抑郁症病,但抑郁症真的比癌症病人还严重,说死就死的,喜欢自杀!其实抑郁症的病人,他的身上是,疼痛难熬,纹身发痛,为什么名人吸毒,也许是抑郁了后不敢与人讲,用吸毒来控制住身上的疼痛,自己忍受着痛的折磨,用毒品来减痛,可能有这种的可能性,为什么好好的名星不当,会去吸毒,所以常人不知道名人得了抑郁症也是痛苦,不敢与人讲,也没有人关心名人的病痛,所以名人会吸毒!有他的道理!所以抑郁症的病人的与正常人不一样,又要攀高,这就是抑郁症的情况! 首先得判断自己是普通抑郁情绪还是达到症状学诊断的抑郁症程度。 如果是普通抑郁情绪,那是每个人都会经历的一种情绪状态。比如遇到什么不开心的事情,会情绪低落,做什么事情都兴致不高。但时间比较短,也没有影响到正常的工作,学习,人际交往,过几天自己就可以调整好,这种情况就不用担心。 如果怀疑有可能抑郁症了,希望去医院做正规诊断,进行积极治疗。 内容 自我判断自己是否得了抑郁症,如果在正常的情况下或者在有轻度抑郁症表现的时候,可以做到这一点,而重度抑郁症没有这个动力,他就不看病,不关心这些事。所以如果想要自查,可以参考自己的家族史,家族史阳性,自己的亲人中有人得过抑郁症或者现在正有抑郁症的表现,自己的性格从小就比较内向,不参加集体活动,孤僻沉默,近来情绪有些低落,这个时候就可以判断自己最起码有一个抑郁的状态。还可以自己找来抑郁量表做检查,自己给自己做一个评价,打一打分。经过初步的病史搜集,根据个人的性格、最近的一些表现以及自我评价,看一看抑郁量表的检查,自己达没达到分数的要求,这样就可以自查,做到心里有数,了解有没有抑郁症。 首先有没有没来由的心情低落,其次有没有过想死的念头 天天打蜱以上就是小编对于[《如何判断自己是抑郁的》如何正确的判断自己是否有抑郁症]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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