大家好今天来介绍《减肥瘦腰瘦腿》减肥瘦腰瘦腿瘦肚子舞蹈的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

夏天到了，又到了一年一度减肥的季节了，今天给大家推荐一套瘦腰瘦腿的练习序列，话不多说，这个夏天能不能穿上比基尼，就看你能不能“迈开腿，管住嘴”了。

1-3、山式祈祷-站立前屈-幻椅式

4-6、下犬式-上犬式-弓式

7-8、束角式-双角式

9-10、战士2式-三角扭转式

11-13、排气式-猫牛式

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