大家好今天来介绍《气虚怎么办吃啥可以补气》气虚怎么办吃什么可以补气的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧气虚吃什么好？在生活中，气虚体质是比较常见，是一个长期处于元气不足的状态之下，主要有九大症状：气短懒言、抵抗力下降、头晕乏力、面色苍白、疲倦乏力、女性月经量多、颜色偏淡、容易感冒、活动后出汗量比一般人多、夜尿次数多等。气虚体质在饮食方面要多注意，少吃生冷寒凉食物，避免暴饮暴食，以免伤胃气，在平常的调理过程中，可多吃一些补气的食物，从而改善体质，女性脸色苍白，经常头晕目眩的，可选择龙眼肉、大枣，有补养气血的功效；对于胃气亏虚的人，可食用淮山药，能起到补肝肾、补气健脾的作用，葡萄、樱桃也有补气益血的作用。在肉类中，狗肉有温阳补肾、补气的功效；牛肉有增强体力、强筋骨的功效，特别适合肾虚气虚的人；鸡肉有健脾胃、补气养血的作用，特别是乌鸡和老母鸡，可搭配党参、黄芪等中药，以增强其补气功效。其他补气食物有胡萝卜、燕窝、小米、猪肚、马铃薯等，中药有黄芪、党参、茯苓、人参、太子参、白术等，都有补气的功效，可搭配制作药膳食用。气虚的，平常可根据自己的喜好口味，多食用一些补气的食物或药膳，对于改善气虚体质有很大的帮助。希望以上回答对你有帮助；更多中医文章内容，关注郑医生，有疑问可留言评论。吃什么能补气虚有些人动不动就出虚寒或者身体容易疲劳，这都是因为身体气虚而导致的，所以要多补气才能够强健身体，那么吃什么能补气虚呢？一起来了解一下吧。
吃什么能补气虚
4.红枣
因为红枣一直以来都被人们称为补气的珍品，且红枣中含有非常丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等，都是人体所需的营养物质。对于贫血、面白、气血不足的人来说，适当食用红枣可起到补气的效果。
性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。
因为黄芪是补气的佳品，主要是因其含有大量的皂甙、黄酮、多糖物质，能够很好的补气理气，缓解气虚引起的不适现象。如虚胖、怕冷、怕热等，能得到很好的改善。
气虚怎么办吃什么好什么食材可以治疗气虚？
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