日常每个人的饮食习惯是不同，因此人与人的发质也是各不相同的。很多头发的问题，例如干枯、分叉、掉发都与日常的饮食习惯有关系，那么日常吃什么对于头发好呢？

很多人都知道核桃是一种好东西，核桃对于补脑益智和头发的乌黑亮丽，都是很有作用的，因此吃核桃也是很不错的。

黑芝麻对于头发的生长也是有很好的作用的，常吃黑芝麻会使得头发乌黑亮丽、柔顺有光泽。

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