大家好今天来介绍《练瑜伽视频初学者》练瑜伽视频初学者腰背僵硬怎么练的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

瑜伽神猴式，在我们之前的文章里也多次介绍过，但今天小编发现了一套更加全面、更完整的进入神猴式的序列！

这套序列不仅可以增加大腿后侧韧带的延展性，同时也加强了髋关节屈曲的能力，这两个能力是在神猴式练习中必不可少的，赶紧试试！

动作01、

动作02、

动作03、

动作04、

Tips：从动作01-04换另外一侧练习

动作05、

动作06、

动作07、

动作08、

动作09、

动作10、

以上10个动作，坚持练习，能让你的瑜伽神猴式越练越正位！

以上就是小编对于[《练瑜伽视频初学者》练瑜伽视频初学者腰背僵硬怎么练]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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