大家好今天来介绍《营养牛奶果汁搭配大全》牛奶鲜榨果汁做法大全的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧纯牛奶能和什么果汁（现榨水果）兑着喝？ 说具体点 纯牛奶能香蕉、苹果、梨等常见水果榨汁兑着喝，下面以香蕉为例： 主料： 香蕉120g 调料： 纯牛奶400ml 步骤： 1.把一个香蕉剥皮， 2.切成段，放搅拌机里 3.倒入400ml牛奶 ，冰的牛奶味道会更好。 4.进行搅拌，不要搅拌时间太久，这样牛奶里会有香蕉颗粒。 5.好了，倒杯子里。 牛奶香蕉汁含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。牛奶应如何搭配水果榨汁!牛奶不宜搭配水果榨汁混合饮用。牛奶中蛋白质含量丰富，而其中83%以上为酪蛋白，酪蛋白在酸碱度4.6以下的环境中易发生凝集、沉淀，与果酸和维生素C相遇，会产生凝固物质，不利于消化吸收或引起消化不良而导致腹泻，故牛奶不宜加入水果榨汁。牛奶的最佳“伴侣”是固体主食，如：面包、烤馒头片、饼干、蛋糕等。主食可以增加牛奶在胃里的停留时间，有利于营养素的吸收，并降低腹胀、腹泻放生的风险。扩展资料：喝牛奶的注意事项1、避免牛奶与茶水同饮。有些人喜欢边喝牛奶边饮茶，其实，这是一种不科学的饮用方法。因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，而削弱牛奶本身固有的营养成分。2、冲牛奶不宜用开水。冲牛奶不宜用100摄氏度的开水，更不要放在电热杯中蒸煮，牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。因此水温应控制在40摄氏度至50摄氏度为宜。参考资料：搜狗百科-牛奶（含搭配）纯牛奶可以和哪些水果一起榨汁一般的水果都可以和纯牛奶一起榨汁喝，如在稍加一点蜂蜜那就更美了。其营养价值非常高。如西瓜、苹果、梨香蕉等等都可。不过酸奶最好单喝。因其有乳酸菌，是酸性的能和一些水果中的物质反应，不利健康或不利营养吸收。祝你生一个健康、可爱的小宝贝。以上就是小编对于[《营养牛奶果汁搭配大全》牛奶鲜榨果汁做法大全]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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