第1天的时候,我选择了给自己改变食谱,早上只是简单的喝了一杯牛奶以及燕麦粥,因为它们可以促进肠道蠕动,也不会让自己身体缺乏营养.
中午的时候我吃了人们最提倡的水煮菜,但是我自己真的是难以下咽,想到要甩掉自己讨厌的肉肉,也是强忍着特别清淡的味道选择了接受,毕竟在瘦身的面前梦想,就这样连续了三天的时间,我感觉自己胃部小了很多,并且身体也感觉到特别轻盈了,同时我也每天转半个多小时的呼啦圈,以保障整个人身体的运动量,虽然刚开始会有一些难以忍受的感觉,但是当自己梦想坚持要瘦下来的时候,相信也是会努力到底.
坚持了7天左右的时间,我一上秤瞬间惊到了自己,虽然说没有瘦7斤那么多,但是瘦了很多,真的让我感觉到很惊讶,自己的精神状态也是蛮好的,所以当我瘦下来的时候,身体各个方面都没有受到影响,所以我觉得是受益者,能够坚持饮食以及运动方面,会有理想的瘦身效果。
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