产后抑郁症有什么表现症状

　　产后抑郁症有什么表现症状，对于生产后的女性来说，身体上的调理需要重视，以免落下什么病根，同时女性的心理健康也需要重视，以避免产后抑郁症，下面为大家分享产后抑郁症有什么表现症状，一起来了解一下吧。

　　 1、 心态转变大

　　生完孩子由于个人定位的更改，社会发展工作压力下心理建设不够，就非常非常容易深陷抑郁症。再再加这时雌性激素减少，女士心态会越来越出现异常比较敏感，非常容易觉得心慌焦虑。

　　 2、 失眠症

　　忧郁症的主要表现之一就是说睡不着，此刻妈妈的体质虚弱，再加喂奶的疲劳，夜里睡不好会危害身体恢复情况。夜里断奶后入睡难，能够 考虑到和老公轮流换班喂母乳。

　　 3、 对衣食住行缺乏兴趣爱好

　　对周边的一切都提不起来兴趣爱好，觉得枯燥乏味乏力，在长期性的照料日常生活中心态越来越更为消沉。

　　 4、 胃口转变

　　在怀孕晚期女士的胃口早已基础趋于稳定，生完孩子出现胃口暴增、暴食暴饮的状况很有可能是抑郁症造成 的，抑郁症者通常不可以非常好操纵胃口。

　　 5、 观念松散

　　常说一孕傻三年，实际上孕妈妈在抑郁症中确实会危害到思索和平时表述等层面工作能力，精神实质无法集中化，讲话缺乏逻辑性。

　　 6、 自卑心理

　　孕妇会对自身的使用价值、未来的生活不自信，由于身型走形、压力等难题觉得不自信。这个时候假如碰到亲人的不理解乃至讽刺马上会更为比较严重，乃至也有自虐倾向。

　　 产后抑郁产生的原因

　　 1、分娩后的激素刺激

　　孕妇在产后历经身体结构的重大改变，体内的应激状态和激素水平都处于重新调节的状态。其中，最为显著的是雌激素水平的明显下降，雌激素水平的下降可以引发儿茶酚胺减少，使得神经递质受到相对的影响，引发产妇的抑郁情绪。

　　 2、初为人母的担心，紧张和刺激

　　一个婴儿的到来，不仅会改变一个家庭的结构，还有可能会改变家庭成员以前的.生活，尤其是可能会改变原来妈妈的生活习惯和方式，一起的重新洗牌，适应，都要经历一个较长的时间和过程。孩子的初来乍到，家庭角色的转变，初为人母的紧张，都可以导致情绪上的失常。

　　 3、娘家，婆家的家庭关系协调

　　在新生儿出生的时候，随着家庭角色的改变，很多的产妇在月子期间不能进行各种的工作，再加上产后需要考虑家庭中带孩子的问题，是要婆家还是娘家或者是请保姆都需要协商，而一旦家庭中出现了不同的意见，则很容易加重产妇的情绪焦躁和抑郁。

　　同时，在家庭关系中，许多观念落后的家庭，还会出现对于孩子的性别过分看重的问题，当孩子出生后，有的家庭看到孩子不是自己想要的性别，就会对产妇表现出不满的情绪，让产妇们感觉到委屈。

　　 4、失眠因素

　　婴儿的夜间啼哭和饮食，都容易引发产妇的夜间失眠和劳累，影响睡眠质量，当孕妇分娩出了胎儿之后，如果夜间的睡眠质量不佳，很容易导致产妇的疲倦感，放大自己的不良情绪，造成了烦恼，易怒的心理特征。

　　 5、职场断档

　　目前，很多的孕妇在怀孕期间都会休产假，而一般的产假都在3-6个月，如果是国企职工，那么出现更换工作的几率会很小；而大部分的私企职工，在面临着怀孕生产之后，工作上大多会出现大的调整。许多的产妇在生产之后身体疲惫虚弱，既要面临育儿的压力，还要面对职场上的变动，一旦变动较大，就容易出现矛盾冲突。

　　 6、4BMI指数的因素和影响

　　研究表明，4BMI（身体指标）较高的产妇在产后抑郁的问题上远远高于4BMI指数一般的或者是较低的产妇。而随着孕妇孕期体重的上升，在产后回复都需要付出较多的时间和精力，所以，体重增长在15Kg以下的孕妇抑郁程度会更低一些，所以孕妇尽量注意自己的孕期体重控制。

　　 7、“丧偶式育儿”或者孩子父亲的置身事外

　　有一些家庭中，女人需要承受的产生压力几乎是所有的，尤其是一些“巨婴”式的家族中，孩子爸爸全程不参与，觉得“生孩子”是女人的事情。这使得产妇不仅要调整自己的身体状况，还要照顾新生儿，又要面临着家庭压力和社会压力，很容易产生产后抑郁。这个原因虽然尖锐，但很现实！

　　很多男性不曾过孩子，所以他们永远不会懂，努力扛过产后抑郁期的妈妈们是多么得伟大和不易。

　　 产后的调整和护理方式

　　 1、饮食调整

　　很多的产妇在分娩之后身体虚弱，家人一般都会准备很多的身体补品。所以在产后尽量保证营养和健康的饮食，注意荤素搭配，不光吃一些进补的汤类，还要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜，保障身体所需的维生素，还可以利于乳汁的分泌和新生儿的喂养。

　　 2、获取家庭和社会的支持

　　在产妇生产完之后，心神都会疲惫憔悴不堪，再加上月子期间不能出门，很多产妇都会觉得压抑和难受，这个时候需要家庭给予相应的支持，多和丈夫，家人聊聊天，尽可能的让自己心情好起来。

　　在现在的很多家庭，人们的工作都比较的繁忙，有的时候孕妇抑郁，丈夫还会觉得是孕妇无理取闹，无事生非，不愿意体谅，所以，这个时候，产后就要自己调整，从内心鼓舞自己。

　　 3、产后及时的心理疏导

　　家人在孕妇生产完后需要加强对于产妇的巡视，家人应该多陪伴产妇，体谅她们，和他们进行及时的沟通，尽量满足她们的要求。

　　针对性的了解产妇的心理状况，尽量为产妇营造舒适、安静的环境和休息氛围，同时可以鼓励产后及时的调整自己的心理状态，投入到生产之后的生活状态中。

　　 4、以最快的状态投入到工作中

　　许多的产妇因为生产而休了产假，而导致自己一段时间内的封闭。以往的同事很长时间不见面，就算是见了面也会觉得生疏和压抑。所以，尽快的调整自己的心理状态，在月子完后马上进行社会角色的转变，除了全职妈妈之外，职场女性需要恢复自己的职场魅力，迅速投身到工作中来，摆脱产后抑郁。

　　 5、投入到适宜的运动中

　　其实这个建议是非常重要的，很多的明星妈妈在怀孕之后生产之前都会进行孕期瑜伽的练习，比如姚晨。所以如果做不到在生产前进行锻炼，最好能够在产后进行适宜的运动，一方面可以减轻自己的体重，让孕期积累的肉肉逐渐掉下来，另外一方面可以增强自己的自信心，让自己身材恢复，自信美丽。

　　如果不能进行剧烈的运动，那么可以做一些舒缓的瑜伽或者是音乐类的体操。

　　1、产后抑郁症患者胃口不佳

　　专家表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

　　2、无法正常生活

　　产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。

　　3、每天忧心忡忡

　　对于自己第一次接触小婴儿，第一次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

　　4、不明确的焦虑

　　产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。

　　5、消极悲观

　　抑郁症患者对自己的评价总是消极的`。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些甚至会反复地想到自杀。

　　产后抑郁症的危害和后果是不容忽视的，因此，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。

　　产后抑郁症也叫产后忧郁症。产后抑郁症患者的心情会在两极间变化，经常哭泣，容易发怒，有罪恶感。因此，尽早发现产后抑郁症意义重大。那么，产后抑郁症的早期症状有哪些呢?

　　1、产妇整日沉浸在抑郁情绪中，对外界事物失去了兴趣，没有兴趣和精力来正常生活，不知如何处理日常事务。

　　2、患者的大部分时间呈现为焦虑症状、抑郁症状和恐惧症状。

　　3、产妇有时想伤害自己和孩子。这种产后抑郁症状极为危险，需要产妇的家人密切关注。

　　4、上述三种早期症状持续时间超过两周。

　　心理专家表示，一般来说如果产妇在生产后的一段时期内有以上情况之一，就应当引起注意，可能已经进入产后抑郁的状态，最好尽快到心理门诊确诊和治疗。

　　宝宝出生后，妈妈却抑郁了?产后抑郁症是许多爸爸妈妈都会关注的问题。但是，并不是所有情绪低落都是产后抑郁症的表现，新妈妈们千万不要把产后情绪低落当初产后抑郁症哦。

　　1、爱哭

　　没有特别悲伤的事，但会不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会伤心得直掉泪。

　　对策：不要勉强自己，如果哭泣真的能使自己恢复活力，就大哭一场吧!

　　2、烦躁

　　芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，谁都可能会成为吵架对象。

　　对策：放松情绪，先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!

　　3、忧心忡忡

　　第一次当妈妈，第一次接触小婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心。

　　对策：相信宝宝的成长能力，好好品味母子相处的幸福感。

　　4、自闭

　　多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得无论如何也快乐不起来。严重者还可能有离家出走的倾向。

　　对策：好好地与家人沟通，或让先生帮忙，出去走走、散散心。

　　5、有虐待倾向

　　面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活，有时就会让新手妈妈产生虐待婴儿的倾向。

很多孕妇在生产完成之后，坐月子期间都会发现自己的情绪出现了异常，但是很多人并没有意识到这种情绪异常的重要性，其实当身体出现了以下症状的时候，可能就在告诉你，你已经患上了产后抑郁症。

生完孩子之后见到了自己的孩子本应该是一件开心温馨的事情，但是很多产妇在生产完成之后会出现各种各样莫名其妙的情绪低落的情况，但很多人并不会把这种情绪低落当回事，通常大家都认为是产后身体不舒服造成的，但其实等到身体完全恢复到正常的状态，仍然持续的情绪低落，就一定要警惕起来，这很有可能是患上了抑郁症。

因此当有这种症状的时候，就必须要及时的和家人沟通，及时的到医院接受相关的治疗，否则可能会产生非常严重的后果。

另外如果在生产完成之后，总是会脑子里想着孩子如果生病了怎么办？孩子如果不舒服了怎么办等相关的问题，并且这些问题其实并没有发生的话，也是需要得到警惕的。

可能很多人会认为自己是第1次当母亲，所以有这些忧虑是非常正常的一件事情，但是一定要分得清楚，关心孩子还是过度的焦虑问题，如果因为一些没有发生的事情过度的去担忧的话，这就是抑郁症所带来的焦虑感。

而任由这种焦虑感延续下去的话，产妇们的情绪可能就会变得越来越暴躁，越来越琢磨不透，直到最后的时候会变得神经兮兮。

生完孩子之后因为经常要半夜起来喂孩子吃奶，所以很多产妇也是处于睡眠不足的状态，但是睡眠不足和失眠可是两码事，这一定要区分开，如果产妇在生产完成之后，持续性连续一周以上都是失眠的状态或者是入睡困难的状态。并且在入睡的时候，脑子里面总是会想着一些令自己烦躁的事情，那么也是要小心是否患上了产后抑郁症。

其实每个人患上产后抑郁症的表现也都是不一样的，产后抑郁症所患上的程度也都是不同的，所以说大家一定要仔细的去观察自己，去照顾一下自己的情绪，千万不要觉得一切都要以孩子为中心才是最重要的，只有产妇们保护好了自己的身体，保护好了自己的情绪，才能够让孩子们更加的健康成长，所以一定要重视产后抑郁症这种疾病，做到早发现早治疗。

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