腰椎间盘突出是一个很常见的骨科疾病，经常有患者问我：每天吊单杠，能不能把这个病治好，能不能让突出的椎间盘回去？

在回答这个问题前，我们先来了解一下腰椎间盘为什么会突出？

腰椎间盘突出的原因有很多，占主要因素的就是椎间盘的退变性改变，也就是随着年龄的增大，脊柱系统在逐渐老化。另外一种也比较常见，就是由于外伤、损伤或者一些重体力劳动引起，腰部过度负荷，椎间盘压力增大而导致的纤维环破裂，从而造成椎间盘突出。还有一个原因就是肥胖，除了有天然的肥胖，还有一些妊娠期的孕妇，体重增加得过快，它也会诱发腰椎间盘突出症。

那么，腰椎间盘突出症能不能吊单杠拉复位呢？

其实，这取决于患者突出的类型是中央型的突出还是偏一侧的突出，是单纯的椎间盘突出，还是合并了椎管狭窄或者是腰椎滑脱的突出。

如果是单纯的腰椎间盘突出症，而且椎间盘的髓核是正中央型的突出，那么做吊单杠这样的运动，可以适当地减轻它的症状。但是想要通过单纯吊单杠就能让髓核回去，那是不可能的。

因为椎间盘一旦突出，就意味着髓核周围的纤维环，部分或全部都断裂了。而椎间盘突出到什么程度，跟椎间隙的压力有关。吊单杠只会在吊的过程中间，椎间隙的压力会减轻。一旦落地以后，完成这项运动，也就是运动结束以后，自身的体重以及日常的坐，日常的提东西，这些压力仍然又会回到椎间隙上。由于椎间盘的髓核，它的纤维环的破口没有办法自愈，所以椎间盘的突出仍然会继续存在。

因此，如果仅靠吊单杠改善一下椎间盘突出的轻微症状，可能还可以，但是要想让突出来的椎间盘回去是不现实的。

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