大家好今天来介绍《为什么减肥不是每天下降的》为什么减肥下降了几天又增加了的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧为什么我减肥一段时间后体重不再下降拉?急急!!平台期是什么？平台期是减肥过程中的一个专有名词，指的是减肥的停滞期，是减肥过程中出现接连两周乃至更久的时间内，体重持平，并不会下降甚至有反弹趋势的一个阶段。我们不管采纳运动瘦身方法还是饮食瘦身等方式，在瘦身一段时间后，身体就会发生适应的现象，将所吸取的食物热量尽量的吸收并当作最有效的利用，同时降低基础代谢率，使能量的消耗达到一个新的平衡状态，此时的体重就不再下降了，这种现象我们一般称之为瘦身的平台期。减肥时为什么会有平台期？减肥出现平台期很正常，这其实是机体对自身的一个保护方式。在瘦身过程中，机体要维持基础代谢，防止能量彻底耗竭，当体内能量消耗到必定程度时，机体便发生保护的方式，本身代谢水平会减少热量的消耗，体重从此不再下降，也就进入所谓的减肥平台期了。所以，这也证实了一点，突破减肥的平台期需要提高基础代谢。正视平台期：了解平台期的原因也就可以知道为什么减肥会很快反弹。当节食时由于细胞内的营养物质太低，导致细胞液中的水分流失，一旦你提高饮食量，细胞液的浓度立刻进步，很多水分就进入细胞中，一天之内你的体重就可增长1、2公斤。不过，这个反弹的体重不是脂肪。问题就在于很多人拿体重来评估，反弹个3、4公斤之后就抛弃了，从而减肥失败。希望我的回答能帮助到你。减肥一段时间后体重为什不在下降因为减肥到某个程度就会进入一个叫做平台期的，这个时候减肥者像以前一样减肥无论怎么减都没有什么进展。减肥平台期即减肥停滞期。当人为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后（无论是通过何种有效的减肥方法），第一月都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是1-2个月后，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法，前功尽弃。这真的实在太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，体重还是会继续下降的。每天都在努力减肥，但是体重还是没有下降，这是为什么？每天都在努力减肥，但是体重还是没有下降，可以多运动。在我们周围，越来越多的人开始锻炼，为了他的健康去健身房锻炼，目的很简单，其实都是为了他的健康，现在很多人去健身房，有很多人为了减肥，有很多为了增加肌肉，有很多为了塑形，很多人坚持健身房很长时间，从开始到结束都没有“改变”是为什么呢？
有时候我们会想，是否电子天平已经破碎，在心里安慰自己。我不明白的是，我显然一直坚持艰苦训练，但为什么体重没有改变？我感觉自己体重减轻了，但还没有减轻，只是稍微增加了一点。很正常，这里告诉你为什么，事实上，肌肉和脂肪占的比例是不一样的。
有些人有很多脂肪，有些人有很多肌肉，所以每个人的体质都是不同的。这是正常的现象，所以你不在乎体重，减肥和减肥是不一样的，整体形状好，这东西是铁和一千克和一千克的棉花是一样的道理，体重是一样的，但它不一样，发生在我们身体里的也是这样，肌肉和脂肪。其实，身体越来越结实，但是强壮来形容女孩子不是很好，可以说整个身体看起来有型，看起来更有气质。
总之，我们继续坚持锻炼就对了，慢慢地，享受成功的过程，一口气也不能吃一块肥肉，坚持锻炼的时间是最好的见证。谷东健康福利 ~ 每周免费发1000个音频给大家作为福利，这次发送的是四个国家专业营养师专门开设的减肥课程，7天带你走出减肥错误，教你轻松减掉10斤。肥胖的根本原因还没有被解决，所以保持你的体重是很好的。肥胖的根本原因是肝脏的过度劳累。我建议你在减肥的时候好好休息一下！充足的睡眠！/n/n/n/n/n/n、。
以上就是小编对于[《为什么减肥不是每天下降的》为什么减肥下降了几天又增加了]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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