中暑是夏季最常见的疾病，那么中暑的时候可以喝什么汤解暑呢，下面我为大家介绍6种适合中暑的解暑汤，欢迎大家阅读。

　　1、山楂汤

　　山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　2、金银花(或菊花)汤

　　金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　3、冰镇西瓜露

　　西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　4、绿豆酸梅汤

　　绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　5、西瓜翠衣汤

　　西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　6、椰汁银耳羹

　　银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　7、冰糖莲子绿豆沙

　　绿豆浸入冷水中，搅拌一下，捞出漂浮在水面的'豆子，然后浸泡2小时。绿豆放入锅中，加入足量冷水，大火烧开后继续烧10分钟，捞出漂浮在水面的豆皮，调成中小火煲煮2小时，然后调成大火继续煲煮半小时至起沙。

　　莲子放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后调成中火加盖煮至莲子酥烂(大约1小时)，水分收干至2碗。将煮好的绿豆沙过细筛网，清除颗粒较粗大的杂质，使口感更加细腻。

中暑后饮食：

1、多饮茶

研究表明，炎热天温茶能降低皮肤温度1～2度，饮温茶是防暑的方法之一，如能在温茶中适当加点盐，还可以弥补出汗过多而丢失的盐分。

盐茶：有祛热解暑，补液止渴作用。

菊花茶：凉后饮用，可清热解毒。

2、多喝粥

夏季人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。

因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

扩展资料：

中暑后注意事项

中暑后不能大量饮水

很多人认为夏季喝水不足才会中暑，所以中暑就要大量喝水。错！中暑后最忌大量饮水。中暑的人应采用少量多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。

因为大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。

参考资料：人民网-中暑后别大量喝水 中暑后饮食宜多喝茶喝粥

以上就是小编对于[《中暑了吃什么最快解暑》中暑了吃什么能快速解暑]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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