从怀孕的那一刻起，准妈妈们的健康就和宝宝们紧紧的联系在了一起。准妈妈的饮食密切关系到了宝宝的营养健康，准妈妈们要留心孕期饮食禁忌，避免宝宝受到不好的影响。所以孕妈妈的健康饮食很重要哦，那么怀孕初期不能吃哪些东西吗?

怀孕之后的饮食有许多禁忌，准妈妈们要多加留心，避免宝宝受到不好的影响。

1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。

2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。

3、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。

4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。

5、酒类。对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒，对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。

怀孕之后最担心的事情就是流产，为了避免增加流产的风险，孕妇应该少吃或不吃以下的几种食物。

黑木耳：黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故不宜食用。

薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒、有散血消肿、利肠滑胎的作用，故而孕妇，特别是有习惯性流产史的孕妈妈不宜食用。

人参、桂圆等补品：祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎;不仅不可以保胎，反而易出现漏红、腹疼等先兆流产的症状，所以不宜食用。

螃蟹、甲鱼、海带：这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有通血络散瘀块作用，对胎儿的生长不利，且甲鱼是咸寒食物;多食有导致堕胎的风险;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

以上食物虽然没有足够的科学证明其是流产食物，只是为了孕妇健康还是少吃为妙，可多食用一些含维生素和矿物质的食物补充自身和宝宝的营养。

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怀孕初期饮食禁忌都有什么

　　怀孕初期饮食禁忌都有什么，孕妇在怀孕的时候要很注重自己的饮食，因为有些食物会对腹中的宝宝造成一定的影响，为了宝宝的健康，孕妇对一些食物是要忌口呢？下面我分享怀孕初期饮食禁忌都有什么，一起来看下吧。

　　 1、怀孕初期营养摄入

　　充分摄取优质的营养：准妈妈必须的热量2000大卡。重要的是，食物中的营养素要平均，这才是均衡的饮食。摄取蛋白质的含量需要增加到75公克。从孕早期到后期都必须摄取的就是蛋白质，蛋白质对胎儿是极好的，蛋白质是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要的，如果是素食者，补充一定要想办法。

　　 2、缓解早孕的反应

　　孕吐开始时，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。因为初期消化能力差，孕吐在早上起床前或空腹的时候更严重，吃一些简单的饼干或吐司不要空腹吃。冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。食物为主是以清淡和酸的食物例如：凉拌面，拌凉菜，水果沙拉，等，即使孕吐严重，也能没有能力吃进去。太多的喝水，孕妇的胃肠受不了，孕吐会更严重，所以最好冰水喝少量的，或用一点冰来解渴。

　　 3、怀孕禁忌吃芦荟

　　 芦荟： 怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，孕妇禁止用芦荟，芦荟会致骨盆的出血就会引起，甚至导致流产。生产后的孕妇如果食用芦荟，芦荟的成分混入乳汁之后，对宝宝健康不利，造成下疬。芦荟本来就含有一定的毒素，

　　9－15克为中毒的剂量。孕妇吃了会中毒所以人在食用后8－12小时孕妇会有胃部的不适及胃部的剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应就会出现。

　　 4、怀孕初期其他禁忌食物

　　 螃蟹： 螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，很多的孕妇喜欢吃，但是怀孕后不宜吃螃蟹，作用有着活血祛瘀，所以对孕妇是不适合吃螃蟹的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。

　　甲鱼的作用就是滋阴益肾，性味咸寒的甲鱼，作用有很强的通血络、散瘀快，所以对堕胎也有一定作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

　　 薏米： 薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。孕妇吃薏米不好，薏仁有兴奋宫平滑肌的作用，子宫收缩加强，因而也有诱发流产的可能。

　　 一、怀孕初期能吃什么

　　准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

　　准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要

　　其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

　　最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　 二、怀孕初期饮食推荐

　　 1、蛋白质含量高的食物

　　煮鸡蛋、肉类（用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类（清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

　　 2、蔬菜类

　　怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的.做法也应以水煮、素炒、凉拌等。

　　 3、水果类

　　水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

　　 4、粗粮

　　比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

　　 5、豆类

　　豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

　　 三、怀孕初期不可以吃什么呢

　　 1、不能吃的水果

　　荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

　　 2、不能喝的饮料

　　浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

　　 3、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　 4、山楂

　　孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

　　 5、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　 6、含过多激素的猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　 四、怀孕初期的食谱大全

　　 1、芝麻肉蛋卷

　　 材料： 猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。

　　 做法：

　　（1)先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里脊肉馅；

　　（2)再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放进锅里摊成3张蛋皮；

　　（3)把蛋皮放在案上铺开，把里脊肉馅放在上面，卷成条形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻；

　　（4)锅里放入猪油烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，切成段块即可食用。

　　 2、娃娃菜墨鱼汤

　　 材料： 娃娃菜60克，干墨鱼100克，瘦猪肉100克，精盐、鸡精各适量。

　　 做法：

　　（1)将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4～5段；

　　（2)娃娃菜洗去泥沙及杂物；

　　（3)猪肉洗净；

　　（4)把全部用料一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮3小时，调味即可，随量饮用。

　　 3、什锦烧豆腐

　　 材料： 干虾米10克，豆腐200克，淀粉5克，葱、姜末各2.5克，瘦猪肉25克，虾子2.5克，火腿25克，鸡肉50克，料酒25克，酱油15克，笋尖25克，冬菇25克。

　　 做法：

　　（1)先将豆腐洗净，切成方块，待用；

　　（2)泡好的冬菇切成小片；火腿、笋尖、鸡肉、猪肉等均分别切成片；

　　（3)锅置火上，放油烧热，放姜末虾子，炒后立即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并倒入酱油、料酒炒匀，加入肉汤，待烧开后倒入沙锅内，移在文火上煮十余分钟，现加入味精即成。

怀孕初期最忌讳吃什么

　　你想知道怀孕初期最忌讳吃什么吗？孕妇怀孕初期是很脆弱的，因为胎儿还不是很稳定的状态，因此有很多需要注意的地方，特别是在饮食方面，下面我就整理了关于怀孕初期最忌讳吃什么的内容，一起来看看吧

　　 1、不能吃的水果

　　荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

　　 2、不能喝的饮料

　　浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

　　 3、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　 4、山楂

　　孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

　　 5、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　 6、含过多激素的猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　 7、久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

　　 8、香料

　　孕妇吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　 9、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

　　 10、盐

　　孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。

　　 11、酸性食物

　　由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。

　　 12、糖精

　　糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。

　　 1、孕期注意腹痛

　　在怀孕初期，有一些病症会让孕妇觉得不适感，例如恶心想吐、恶心呕吐这些，有关这些方面只必须吃一些口味淡营养成分的食物就可以。但若是在怀孕初期发觉的腹痛得话，那麼有可能是怀孕的.初期病症，也是可能是病症的征兆。

　　一切正常的状况下，腹痛是不容易很严重的，也不会一直产生不适感和危害衣食住行，但若是发觉腹痛出现异常，那麼还是必须去医院检查一下的。

　　 2、怀孕期间严禁事宜

　　对孕妇有立即伤害的是必须孕妇杜绝和严禁的。例如酒烟、治疗药物、有害物等是必须孕妇杜绝的。也有就是说在怀孕初期夫妻生活层面，假如强制做爱，那麼就很有可能由于姿势的不善而导致女性小产，因此要做爱必须慎重。

　　 3、怀孕初期不能吃

　　孕妇在怀孕初期除开要留意之上的二点，还必须留意的就是说饮食搭配层面的忌讳，一些食物最好不必吃的。

　　(1) 卢荟

　　(2) 大闸蟹

　　(3) 薏仁米

　　(4) 马齿笕

　　之上的食物最好少吃或是是不要吃，以防导致小产，尤其是针对有小产史的女性而言。

　　此外，也有一些带有咖啡碱的食物或健康饮品也是必须防止的，饮食搭配层面防止燃料油重盐，葡萄糖高脂肪，这种不但会给胎宝宝产生伤害，针对孕妇而言也将会会提升妊娠糖尿病、血压高的风险性，针对孕妇的孕妇分娩也是极为不好的。

以上就是小编对于[《怀孕初期不能吃什么食物》怀孕初期不能吃什么药]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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