儿童时期正是长身体的时候，如果经常的喝一些牛奶，对于身体发育以及大脑的发育都是有一定帮助的。相信爸爸妈妈都听说过这样的说法，小时候经常喝牛奶的儿童，会比没喝牛奶的长得高一些。那么，儿童喝纯牛奶有什么好处?今天就来为大家详细的介绍一下。

　　牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。

　　想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。

　　此外，牛奶里面有很多的乳铁蛋白、烟酸以及维生素 A、E，这些元素可以抵抗多种病菌。牛奶有镇静安眠的效果，每天早晨是儿童的学习时间，因此在早晨尽量不要饮用牛奶，否则很可能会影响到学习。而且牛奶不宜空腹喝，应该先吃些淀粉含量多的食物。

　　一般建议三岁以后再给宝宝喝纯牛奶，纯牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收;牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。

　　一般三岁以前建议喝配方奶，不宜直接喝牛奶。因为牛奶本是牛犊的喂养品，作为婴儿的主食品并不完全合适。而且三岁以下的小孩最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喝鲜奶会产生某些危害。首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。其次，鲜奶中的乳糖主要是琢型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

　　婴儿哺乳期过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，更有利于孩子的健康。

牛奶作为日常生活中最常见的饮品之一，常常受到父母和小朋友的喜爱。在商场中出现了各种琳琅满目的牛奶产品，经常会让人挑花眼。因为牛奶的营养价值很高，所以如果孩子在生活中特别喜欢喝牛奶的话，也会带来很多的益处。牛奶中的蛋白质很多，摄入蛋白质的话，会帮助孩子能够更好的发育。但凡事过量则不行，过量饮用的话反而会造成营养过剩等不良的影响。

一、孩子在生活中爱喝牛奶的好处

喝牛奶的益处有很多，首先最主要的就是可以补钙。有奶中含有大量的钙物质，儿童经常喝的话可以帮助其促进骨骼的发育，从而能够在青春期长得更高，同时可以提高儿童的身体素质。牛奶中也含有大量的锌和碘元素，可以在一定程度上提高孩子的思维能力及判断能力，帮助大脑发育。睡前喝一杯牛奶也可以促进睡眠，提高孩子的睡眠质量。在学习了一天之后，孩子摄入一杯牛奶也可以缓解他的疲劳感。在用眼过度的情况下也可以喝牛奶，能够缓解眼部的疲劳。

二、孩子在生活中爱喝牛奶的坏处

作为自制能力不是很强的孩子，如果因喜爱牛奶而过度饮用的话，反而会造成了摄入蛋白质过量的情况。这样不仅没有好处，而且会损害健康，因为人体吸收的蛋白质有限，摄入过多的话就会形成累赘。并且过度饮用的话，还有可能会导致孩子的皮肤产生过敏甚至患上糖尿病。并且根据一些研究表明，如果婴儿在成长过程中过早的进行牛奶的摄入的话，这两种疾病的患病率会提高很多。

任何食物的摄入都要均衡适量，过犹不及。并且在生活中除了摄入牛奶之外也要多吃蔬菜水果，这样才能达到营养的均衡，促进孩子更好的吸收和发育。值得注意的是，孩子最好不要空腹喝牛奶，这样不利于消化。

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