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您的浏览器不支持HTML5视频如何瘦腿学生1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动,算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松,感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部肌肉部位,效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿,腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主,平时多吃水果,让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的,要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行怎么样才能让腿变嫩变瘦变白在紫外线过于强的时候，要做好腿部防晒。每次洗完澡，给腿上抹一些美白补水的保湿水。穿高度适中的高跟鞋有助于瘦腿，但不要穿过高的。以上就是小编对于[《初中生怎么瘦腿变白》女生变白瘦腿方法]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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