在日常生活中，千卡指的是千卡，标识为千卡。 千焦和千卡都是表示热量的单位。 1千卡Kcal约等于4.18千焦KJ，1千焦KJ约等于0.24千卡Kcal。 需要注意的是，通常的食品包装标签上都标有千焦KJ，大多是一百克或一百毫升。 例如，一包50克的饼干标明为每100克2000KJ，换算成千卡大约是480Kcal，吃完这包饼干后消耗的热量约为240Kcal。

Kcal、千焦耳、卡路里、千卡、卡路里和焦耳都是卡路里单位。 比如减肥的人想知道自己跑500米或游泳1000米消耗了多少卡路里； 这顿饭吃3两米或4两面。 将产生多少热量，然后将使用这些热量单位。 卡路里简称卡路里，卡路里是热量的基本单位，1卡路里=1卡路里。

焦耳也是热量的基本单位，卡路里与焦耳的换算系数为4.186，即1卡路里=4.186焦耳。 千卡是口语说法，一千卡其实就是一千卡，1大卡=1大卡=1000大卡。 1卡路里=4.186焦耳，那么1卡路里=4186焦耳=4.186千焦耳=1000卡路里，也就是1卡路里=4.186千焦耳=1000卡路里。

1千焦=238.9卡=0.239大卡；502千焦=119927.8卡=119.93大卡。

现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。

单位换算

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

1卡=4.184焦耳

1焦耳=0.239卡

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量= 4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。

参考资料来源：百度百科-热量单位

参考资料来源：百度百科-食物热量表

1大卡=1千卡=4.18千焦

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦之间的换算是：

1卡=1卡路里=4.186焦耳。

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

卡路里 (简称“卡”)的定义为：将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。

以下为每种日常食物所含有的热量：

什锦比萨100克 210-300千卡。

阳春面 392千卡。

牛肉面 540千卡。

什锦炒面 860千卡。

意大利面1份470克约500- 700千卡。

榨菜肉丝面 一碗 400卡。

炸酱面 一碗 385千卡。

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