怕冷是由阳虚引起的，体虚产生内寒，外在表现就是怕冷，特别是现代女性，冬季容易出现四肢冰凉，特别畏寒。

阳虚多因素体阳气虚弱;或外感阴寒之邪，阳气受损;或年老阳衰;或房室过度，损伤肾阳。畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。

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在生活中，总有一些人特别怕冷。即使他们的保暖工作做得再好，也容易出现手脚冰凉的现象。这种人可以说是寒性体质，但原因却归于此。还是因为身体状况不好，体质虚弱造成的。中医认为，肾阳虚、贫血容易引起怕冷，而西医认为血液循环不畅。

其实，怕冷的原因有很多。人缺铁，由于血红素少，影响血液的携氧能力，导致组织能量的代谢出现障碍，人就会因为产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人外周血循环不足，人体组织也得不到足够的氧气和能量，会怕冷。另外，当人体甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对寒冷的反应会更强烈；更年期妇女体内雌激素水平低下，影响神经血管的稳定性，容易出现腰腹、手脚和身体发凉。

由此我们知道，造成感冒的原因，血液循环不好，并不是简单的关键，是什么造成了血液循环不好，不同的人，不同的身体状况，所以造成感冒的因素是不同的，不一定是单一的因素，在调理之前，最好全面检查，确定原因后再进行相应的护理，这样会起到良好的效果。但有一点，不管有没有怕冷，都要做到以下几点，所以对于怕冷的人调理，预防怕冷是有好处的。

平时要多运动，久坐不动，或者不怎么运动，就会感觉到冷，经常运动就好，不会坏了血液循环，是你不运动血液循环就慢，回来就感觉到冷。多吃些温热的食物，如牛肉、羊肉、鳝鱼、甜食、红枣、龙眼、荔枝，以及葱、姜等辛辣之品。冬天怕冷，常吃这类食物可以帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。注意天气变化，避免长期呆在寒冷环境中。一旦天气转凉，要及时增加衣服，避免因受凉感冒引起疾病。

特别怕冷很有可能是因为以下三方面原因，第一、个人身体是属于寒性；第二、患上了风寒等病症；第三、抵抗力太差。

首先，我们每个人的体质本身就是不一样的，所以不一样的人的抗严寒和抵御寒冷的能力都是不一样的，比如一些比较胖的人在夏天就很怕热，但是到了冬天以后又很能抗冻，这就是因为这些胖的人的身体是“阳盛阴衰”，这样的人会更容易出汗，也更容易上火，而体寒的人的身体则是属于“阴盛阳衰”，这样的人在夏天的时候其实不怕热的，但是到了冬天就会特别怕冷，而体寒的人一般都是身材瘦弱的，还有很多女性也容易体寒。

其次，很多人都以为害怕寒冷是因为气温太低，其实害怕寒冷不一定是因为气温，也可能是因为生病了。一般来说，我们的感冒是分为两种，一种是风热感冒，另一种是风寒感冒，若是风寒性感冒的话就会非常怕冷，有的人可能是在秋天患上风寒感冒的，但是他们会比普通人更加怕冷，所以他们一般穿得也会比普通人更多。另外，若是风寒不彻底根治的话，那么人会一直害怕严寒的。

最后，害怕严寒还有一种可能性，那就是抵抗力变差了。不知道大家有没有发现一个现象，年轻人似乎都不怎么怕冷，所以很多年轻人在冬天依然穿破洞裤，而老人都很怕冷，有的老人甚至会在秋天就将军大衣披好了，这就是因为老年人的抵抗力远远不如年轻人导致的，所以畏惧严寒的人是需要提高身体的抵抗力的，身体不好的话，自然是扛不住严寒的。

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